雙超家庭健身踏步機(jī) 踏出健康好身材

    添加日期:2016年1月25日 閱讀:2661

    快節(jié)奏的生活、繁重的工作是否讓你連去健身房的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都沒有呢?雙超家庭健身踏步機(jī)讓你足不出戶就能享受運(yùn)動(dòng)的樂趣,讓身體更加健康。輕便、易攜帶、占用空間較小的特點(diǎn),讓健身不再難。


      雙超家庭健身踏步機(jī)的使用方法:
      1、選擇平整的地面,將器械放于自己的正前方,將一只腳完全的放于踏板上,使腿保持垂直,緩慢用力向下踩踏,使踏板完全向放置腳的方向傾斜,直至踏板無法向下活動(dòng)。
      2、在保持平衡的同時(shí),使得另一中腳按照上一步的要領(lǐng)踩踏在另一只踏板上。
      3、使用初期,盡量緩慢的踏步,當(dāng)熟練時(shí),可加快踏步速度,并附加上身動(dòng)作,達(dá)到身體各個(gè)部位的鍛煉。
      注意事項(xiàng):
      1、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備:運(yùn)動(dòng)之前原地踏步,用慢步或簡單體操5-10分鐘,這時(shí)不要做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。伸展筋骨:運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)后,伸展筋骨,運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。
      2、踏步運(yùn)動(dòng):踏運(yùn)動(dòng)時(shí)身體要挺直,因?yàn)樘げ竭\(yùn)動(dòng)能量消耗較大,所以剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長一天運(yùn)動(dòng)量不超過
      3、30分鐘,運(yùn)動(dòng)量每周增加10分鐘.強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)后需得到充分休息及有效的營養(yǎng)補(bǔ)充冶有更好的運(yùn)動(dòng)效果。根據(jù)腳踏板的高低幅度不同,運(yùn)動(dòng)效果也不同刁"幅高頻率也是很好的運(yùn)動(dòng)。結(jié)尾運(yùn)動(dòng):經(jīng)過高強(qiáng)度長時(shí)間的踏步運(yùn)動(dòng)后,大腿肌肉會(huì)顫抖,這時(shí)需要5分鐘走動(dòng)來放松調(diào)節(jié)。
      4、增加運(yùn)動(dòng)的樂趣:聽混合快慢節(jié)奏的音樂進(jìn)行踏步運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏也會(huì)跟著快慢,心情效果**,邊看電視邊踏步鍛煉,可適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)節(jié)奏并**運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
      雙超家庭健身踏步機(jī)讓繁忙的您不必?cái)D出專門的時(shí)間去健身房運(yùn)動(dòng),可以在看電視,聽音樂的同時(shí)完成身體多部位的熱量消耗,在家中就可以輕松達(dá)到健身、塑身的目的。
      想要了解更多關(guān)于雙超家庭健身踏步機(jī)的招商信息,請(qǐng)點(diǎn)擊:http://mjwave.cn/yiyao/sctbj/。

    責(zé)任編輯:楊海靜    mjwave.cn    2016-1-25 15:27:31

    文章來源:

版權(quán)與免責(zé)聲明:

1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://mjwave.cn”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。

3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。

4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。

同仁雙寶北同世家疼痛冷敷凝膠20g

同仁雙寶北同世家疼痛冷敷凝膠20g(短時(shí)間見效,高復(fù)購)

聯(lián)系電話:19937853017

【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。

同仁雙寶北同世家疼痛冷敷凝膠30g

同仁雙寶北同世家疼痛冷敷凝膠30g(短時(shí)間見效,高復(fù)購)

聯(lián)系電話:19937853017

【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。

本文標(biāo)簽: 雙超家庭健身踏步機(jī) 踏步機(jī)
版權(quán)所有 1168醫(yī)藥保健品招商網(wǎng)-mjwave.cn Copyright © 2008-2024 廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)證書編號(hào) (粵)-經(jīng)營性-2024-0324網(wǎng)站備案/許可證號(hào):粵ICP備14090958號(hào)-1公網(wǎng)安備粵公網(wǎng)安備 44011102000390號(hào)
1168醫(yī)藥保健品招商網(wǎng)專業(yè)提供:醫(yī)藥等產(chǎn)品信息的網(wǎng)站招商平臺(tái),打造中國成交率最高的網(wǎng)絡(luò)醫(yī)藥招商網(wǎng)站→返回頂部←
本網(wǎng)站只提供信息交流服務(wù),不提供任何藥品銷售服務(wù),不對(duì)交易過程擔(dān)負(fù)任何法律責(zé)任,請(qǐng)交易雙方謹(jǐn)慎交易,以確保雙方的合法權(quán)益 →返回首頁←