關(guān)注身體健康，正確預(yù)防糖尿病

添加日期：2016年6月2日 閱讀：1917

隨著人們生活水平的提高，以及在緊張的生活狀態(tài)和長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的生活狀態(tài)下，糖尿病患者的數(shù)量日益增加，并且越來(lái)越年輕化，目前已成為世界第三大非傳染性疾病。糖尿病的常見(jiàn)癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等，引起胰島素**或相對(duì)分泌不足以及靶組織細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性降低，引起蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，它影響患者的生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致壽命減短。所以大家要做好糖尿病的預(yù)防工作。

一級(jí)預(yù)防

一級(jí)預(yù)防是避免糖尿病發(fā)病。它主要包括以下三個(gè)方面：

一是宣傳糖尿病知識(shí);

二是提倡健康的行為，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免肥胖、戒煙限酒、心理平衡等;

三是定期檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有糖耐量受損(IGT)或空腹血糖受損(IFG)，應(yīng)及早地實(shí)行干預(yù)。

一級(jí)預(yù)防的干預(yù)措施包括生活方式干預(yù)與藥物干預(yù)。臨床試驗(yàn)證明，通過(guò)減輕體重、體力活動(dòng)增加、飲食調(diào)整等一系列生活方式干預(yù)措施，可以降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。其次，應(yīng)用二甲雙胍和阿卡波糖等藥物干預(yù)也可以起到減少糖尿病發(fā)生的作用。

二級(jí)預(yù)防

二級(jí)預(yù)防是及早檢出并有效治療糖尿病。

應(yīng)該將血糖測(cè)定列入常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使正常者，仍要定期測(cè)定。如有多飲、多食、多尿、體重減輕、皮膚瘙癢等異常癥狀，一定要仔細(xì)檢查，及早診斷。

在治療方面，應(yīng)當(dāng)貫徹早期治療、長(zhǎng)期治療、綜合治療及治療措施個(gè)體化四項(xiàng)原則。國(guó)際糖尿病聯(lián)盟(IDF)提出了糖尿病血糖控制現(xiàn)代治療五要點(diǎn)：

(1)飲食治療。控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物。提倡高纖維飲食、清淡飲食，堅(jiān)持少量多餐，定時(shí)定量定餐;

(2)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉宜飯后進(jìn)行，時(shí)間不宜長(zhǎng)強(qiáng)度不宜大;

(3)藥物治療，包括口服藥物與胰島素;

(4)血糖監(jiān)測(cè)�；颊咝枵莆兆晕已�糖監(jiān)測(cè)技術(shù)，學(xué)會(huì)如何監(jiān)測(cè)血糖以及監(jiān)測(cè)的頻度;

(5)糖尿病教育。此外，糖尿病治療要全面達(dá)標(biāo)，除血糖控制滿意外，還要求血脂、血壓正常或接近正常，體重保持在正常范圍，并有良好的精神狀態(tài)。

三級(jí)預(yù)防

三級(jí)預(yù)防是延緩和(或)防治糖尿病并發(fā)癥。

糖尿病患者需要加強(qiáng)糖尿病并發(fā)癥教育，如并發(fā)癥的種類、危害性、嚴(yán)重性及其危險(xiǎn)因素等和預(yù)防措施等。應(yīng)盡可能早地進(jìn)行并發(fā)癥篩查，以盡早發(fā)現(xiàn)和處理。通過(guò)有效的治療，慢性并發(fā)癥的發(fā)展在早期可能終止或逆轉(zhuǎn)。

各種可以治療糖尿病的新藥物均已證實(shí)，嚴(yán)格地控制好血糖和血壓可以降低糖尿病患者的死亡率和殘廢率。因此需早期積極控制血糖至基本正常，并要認(rèn)真控制肥胖、高血壓、脂代謝紊亂、吸煙、大量飲酒等不利因素，注意勞逸結(jié)合、飲食合理，適當(dāng)體力活動(dòng)及正確的藥物治療。

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