男人如何壯陽增長 壯陽的方法有哪些

添加日期：2016年11月30日 閱讀：1600

隨著現代社會生活壓力的逐漸**，男人們很少有時間進行體育運動，日常飲食也是湊合居多，導致他們在性生活時有時有種力不從心的感覺。很多人都想成為猛男，讓老婆“愛不釋手”。那么，如何通過有效又健康的壯陽方法讓男性在**時更勇猛呢?

1、體育鍛煉

運動是*好的壯陽藥。女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是*好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

2、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時*好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊**的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

3、閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

4、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限

偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后，經過幾天的恢復會比原來更強。連續(xù)性交不能經常采用，*好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時要有下述營養(yǎng)的補充。

壯陽補腎是男人養(yǎng)生壯陽的重要任務，這是從古至今都備受關注的話題。男性朋友們也可以從食物下手增強體力。如多吃富含蛋白質的食物，例如，雞蛋、魚、雞肉等。同時還可以輔助按摩穴位，堅持多管齊下，相信一定會變身讓伴侶欲罷不能的超級先生!

責任編輯：田月華 mjwave.cn 2016-11-30 15:57:03

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