在說一遍!保健品不是藥品 亂吃會出問題的

    添加日期:2017年8月18日 閱讀:3229

    保健品不是藥,它是一種食品,是獨立于處方藥和非處方藥之外的膳食補充。它有藥膳作用,但不以治療疾病為目的,所以不能治療病癥。而且,它作為一種食品,雖適用于特定人群食用,但不能代替日常飲食。

    其次,保健品并非“食用無害”。任何一種食物,都要講究適度。即便是**的營養(yǎng)豐富的食物,過度攝入都會造成營養(yǎng)不均衡,影響身體健康。而保健品這種較為單一的營養(yǎng)素,吃多了同樣會造成身體不良反應。比如小孩子要是補充過量的維生素D,就會出現(xiàn)惡心、嘔吐甚至中毒的現(xiàn)象。所以,適量。

    再者,從營養(yǎng)學的角度來看,名貴補品的營養(yǎng)價值未必都與其身價齊高,人們的追捧,更主要的是“物以稀為貴”的規(guī)律在發(fā)揮作用。商家為了賺錢,多少會夸大保健品的作用。名聲打開了,價格上去了,宣傳砸的錢,*終還是由消費者來買單。同樣的維生素C,市面上賣動輒幾百,可是醫(yī)院頂多幾十塊。所以提醒大家,不要太高估了保健品的作用。

    *后,保健品不能代替藥物,更不能代替健康食品。名貴保健品再好,一天只吃一點點。保健品同藥一樣,都是按劑量服用。而且,通常只是少少的一點。它只能起到錦上添花的作用,而不能作為日常營養(yǎng)攝入的‘主力軍’。營養(yǎng)的補充,我們應當先從**的飲食中攝取,營養(yǎng)實在是不夠了,再考慮選擇保健品來補充。

    有些保健品和藥不能同吃

    藥品和保健品,其存在都是為了我們的健康。在不沖突的情況下,雙方還能共同促進健康。但是,有些保健品不能混吃,和藥品一起吃,也可能相互反應,輕的是降低藥效,重的就可能致命了。

    鈣片與鐵劑:鈣會影響身體對鐵的吸收,鐵同時也會影響身體對鈣的吸收。所以,此二者*好分開服用。

    大蒜和感冒藥:大多數(shù)感冒藥主要的作用是疏風解表、清熱解毒,適用于外感風熱的感冒。而大蒜、生姜等屬于辛溫之物,與上述中成藥藥性相反,同服會導致療效下降。

    鈣劑與強心藥:患心臟病需要長期使用洋地黃等強心藥的老人,他們?nèi)绻瑫r服用含鈣和維生素D的保健品,常常會誘發(fā)洋地黃中毒。

    銀杏含片與阿司匹林:臨床研究顯示,長期服阿司匹林的人同時口服40毫克銀杏葉制劑,每天2次,就可導致眼睛的虹膜出血。如果剛做完手術(shù),同時服用銀杏葉制劑與阿司匹林出血的風險更高。

    對待保健品的正確態(tài)度

    正確的態(tài)度是,既不過分夸大它的作用,也不過分貶低它。大多數(shù)保健品貴是貴了點,但作用是有的。只是說,與其將補充營養(yǎng)的重責交付于它,不如多培養(yǎng)健康的生活習慣。規(guī)律作息,均衡營養(yǎng),這些老掉牙的話語,才是*科學的保健方式啊。

    1. 成人要適量,兒童更應少量

    服用不要超過建議范圍,*好是有需要時吃。由于兒童的肝臟尚未發(fā)育完全,對保健品的消化能力較弱,被保健品傷害的可能性更大。所以家長想讓孩子補什么,也要先問問醫(yī)生。

    2. 某些特殊時期*好停吃保健品

    特殊時期主要指吃藥的時候、手術(shù)前后、來姨媽的時候,等等。這些時候,首先要注意藥物的交互作用,還要考慮到它們對身體的影響,*好問下醫(yī)生能否繼續(xù)吃保健品。

    3. 不要被保健品的廣告蒙蔽了雙眼

    有些宣稱“**”的保健品,并不**。消費者一定要擦亮雙眼,不要聽風便是雨。買之前的關(guān)鍵是,你得找醫(yī)生,確保保健品于身體無害了再吃。

    4. 沒有病的人和孕婦*好不吃保健品

    沒病吃藥,確定不是嫌錢多?雖然帶了點吐槽意味,但是確實沒必要花這個冤枉錢呀,不怕你營養(yǎng)不足,就怕營養(yǎng)過剩,也惹來一身問題。至于孕婦,為了寶寶的健康,吃啥喝啥一定要事先問問醫(yī)生。


    責任編輯:趙帥超 mjwave.cn 2017-8-18 11:09:03

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