添加日期:2019年2月21日 閱讀:38404
風(fēng)濕骨病,一直以來(lái)被醫(yī)學(xué)界稱為“不死的癌癥”,發(fā)病率居世界第三,致殘率居世界第*,因風(fēng)濕疾病導(dǎo)致的各類其他疾病,特別是風(fēng)濕性心臟病,已經(jīng)成為健康的第*大殺手!
風(fēng)濕骨病患者應(yīng)避免久坐久站,如果需要長(zhǎng)時(shí)間久坐,在坐的時(shí)候,腰要挺直,每小時(shí)起身活動(dòng)兩三分鐘,舒展筋骨。而久站則應(yīng)注意姿勢(shì),且應(yīng)適度活動(dòng)。走路不要走太久,要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、仰頭、歪頭。*好每半小時(shí)就放松頸部肌肉,緩解一下頸部肌肉疲勞。
多做有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
風(fēng)濕骨病患者通過(guò)鍛煉幫助增強(qiáng)體質(zhì),當(dāng)?shù)挚沽υ黾恿,抵御風(fēng)、寒、濕、邪的能力也會(huì)增加。需要提醒的是,運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行,不要太過(guò)勉強(qiáng)自己做超過(guò)自身極限的運(yùn)動(dòng),這樣過(guò)度運(yùn)動(dòng)反而對(duì)身體有害。尤其是50歲以上的老年人,不建議學(xué)習(xí)太極拳、瑜伽來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),運(yùn)動(dòng)方式*好選擇散步類的有氧慢活動(dòng)。
飲食清淡為主少鐵多硫
風(fēng)濕骨病患者應(yīng)清淡飲食,過(guò)酸、過(guò)咸的食物,如花生、白酒、白糖要盡量避免。若吃過(guò)咸的食物,如咸菜、咸蛋、咸魚等,會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多,加重患者癥狀。
另外,風(fēng)濕骨病患者不宜進(jìn)食含鐵豐富的食物。因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān),如血豆腐、海帶、動(dòng)物肝臟等,同時(shí)也要少吃茄屬類蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等,因?yàn)檫@些蔬菜含有生物堿,會(huì)使關(guān)節(jié)炎癥加重。這也意味著,有吸煙習(xí)慣的風(fēng)濕骨病患者要把戒煙放在康復(fù)的首要步驟。而含硫的食物有助于骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建,同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。所以風(fēng)濕骨痛患者要多食富含硫的食物,如雞蛋、蘆筍、洋蔥等食物。
*后火谷王是一款專門為風(fēng)濕骨病而研發(fā)的一款膏藥,適用于風(fēng)濕骨病患者使用,是甲類OTC,既有正規(guī)廣審批文。目前正在1168醫(yī)藥招商網(wǎng)上火爆招商,詳情:http://mjwave.cn/yiyao/hgw/
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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