中老年增強免疫力吃什么保健品？增強免疫力保健品推薦

添加日期：2019年3月27日 閱讀：18459

中老年人體質差，免疫力低下，容易出現(xiàn)各種疾病，可以吃一些增強免疫力的保健食品，如蛋白粉、螺旋藻、阿膠、蜂王漿等。那么中老年增強免疫力吃什么保健品?增強免疫力保健品推薦。

中老年增強免疫力吃什么保健品?

1、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力，但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。

2、補充谷氨酰胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統(tǒng)的“利器”之一。經常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。

3、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助于增強免免疫力。

4、多飲開水：白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第*杯涼開水，尤為重要。

5、經常喝茶：科學家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由于它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。



增強免疫力保健品推薦：

1、螺旋藻片：提升免疫力，抵御病毒入侵。螺旋藻中富含能夠提高免疫所需的活性物質，能改善人體內的免疫值，防止有害的低密度脂蛋白形成，對眼睛和皮膚的健康有很大的幫助。此外，螺旋藻中含有的超氧化物歧化酶能有效地抵抗過氧化自由基，延緩細胞衰老，具有調節(jié)機體代謝和提高人體自身免疫的功能。

2、靈芝孢子粉：含有靈芝多糖，可增強免疫系統(tǒng)的機能，加速血液微循環(huán) , 提高血液供氧能力，消除體內自由基，提高肝臟、骨髓、血液的合成能力 , **壽命等。

3、輔酶Q10 軟膠囊：具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和提高人體活力的功能。

4、蜂膠軟膠囊：清除自由基，增強免疫力，抗輻射，延緩衰老，對預防疾病發(fā)生有不錯的效果。

5、蛋白質粉：白細胞是人體的免疫細胞，它與抗體的合成都需要蛋白質。只有蛋白質充足，當碰到體外異蛋白入侵(比如細菌和病毒)，身體才會啟動免疫系統(tǒng)，制造抗體和白細胞來對抗。所以足量的蛋白質對于增強免疫力是很重要的。

責任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-3-27 10:34:24

文章來源：