增肌吃什么保健品？增肌保健品有哪些？

添加日期：2019年4月1日 閱讀：3372

很多人都希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)和健身來(lái)達(dá)到增肌的效果，除了要進(jìn)行強(qiáng)度比較高的運(yùn)動(dòng)以外，還應(yīng)注意飲食。可以吃一些增肌的保健品。增肌吃什么保健品?增肌保健品有哪些?

增肌吃什么保健品?

1、乳清蛋白粉

功效作用：提供身體構(gòu)造新組織所需的氨基酸，延緩人體衰老，改善腸胃功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分、電解質(zhì)平衡，增強(qiáng)機(jī)體抗疲勞能力。

適宜人群：少年兒童增強(qiáng)免疫力，老人有益骨骼健康，健身健美人士或普通人群。

2、軟骨素

功效作用：幫助人體修復(fù)骨關(guān)節(jié)軟骨，改善關(guān)節(jié)炎問(wèn)題和潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、增加人體的骨密度和幫助達(dá)到活血**的效果。

適宜人群：補(bǔ)鈣人群、靈活度非常人群、有骨質(zhì)疏松或者容易出現(xiàn)骨折的人群、喜歡運(yùn)動(dòng)人群。

3、氨基葡萄糖

功效作用：舒緩關(guān)節(jié)疼痛、強(qiáng)化軟骨結(jié)構(gòu)，預(yù)防關(guān)節(jié)功能失效，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、保護(hù)關(guān)節(jié)莫等。

適宜人群：長(zhǎng)期伏案工作人群肩周炎、高強(qiáng)度勞動(dòng)人群、運(yùn)動(dòng)人群、長(zhǎng)時(shí)間使用關(guān)節(jié)的特殊人群。



4、補(bǔ)鈣

功效作用：從骨骼形成、肌肉收縮、心臟跳動(dòng)、神經(jīng)以及大腦的思維活動(dòng)、直至人體的生長(zhǎng)發(fā)育、消除疲勞、健腦益智、延緩衰老。

適宜人群：青少年、孕婦、哺乳期女性、更年期女性、老年人。

5、維生素B

功效作用：促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生，促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)，幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥，增進(jìn)視力、減輕眼睛的疲勞。

適宜人群：適合工作，任務(wù)比較繁重，經(jīng)常熬夜的人、女性痛經(jīng)、脾氣急躁、腸胃功能容易發(fā)生紊亂的人群。

6、增肌粉

功效作用：蛋白質(zhì)合成，提高體內(nèi)氮儲(chǔ)量、擴(kuò)大骨骼肌細(xì)胞體積、促進(jìn)骨骼肌組織修復(fù)。

適宜人群：身體瘦弱、單薄，想增加體重的人群、想快速增加肌肉的人群、運(yùn)動(dòng)量大，增加肌肉效果卻不明顯的人群。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-4-1 16:50:46

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