血糖高怎么辦 降血糖*好的方法是什么

添加日期：2019年4月3日 閱讀：2146

隨著生活水平的提高，我們身體很多人受到血脂高、血糖高的困擾，對(duì)于很多人美食，他們不敢吃，也不敢碰，對(duì)于高血糖如果控制的好，對(duì)健康沒(méi)有什么大礙，如果控制的不好還因?yàn)橐�發(fā)其他的疾病，那么血糖高怎么辦?降血糖*好的方法是什么?

1、調(diào)整用藥 盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。

2、增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉 2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。

3、自我放松與情緒調(diào)節(jié) 放松運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

4、合理控制飲食 合理的控制飲食是降低血糖*好的辦法之一�？刂骑嬍巢⒉皇钦f(shuō)患者不能吃，而是應(yīng)該控制一下攝入的量。主食上應(yīng)該以五谷雜糧為主，多吃一些豆類(lèi)的食品，而少吃糖類(lèi)的食品。

責(zé)任編輯：大花 mjwave.cn 2019-4-3 11:35:34

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