吃什么營養(yǎng)品調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？內(nèi)分泌失調(diào)吃什么保健品？

添加日期：2019年4月8日 閱讀：3454

很多女性都有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)出現(xiàn)長痘、長斑、皮膚暗沉、粗糙、白帶異常、黑眼圈、經(jīng)期不規(guī)律、生理痛等。那么吃什么營養(yǎng)品調(diào)節(jié)內(nèi)分泌?內(nèi)分泌失調(diào)吃什么保健品?

吃什么營養(yǎng)品調(diào)節(jié)內(nèi)分泌?

1、豆?jié){

豆?jié){含有植物激素、異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂，含鐵量也加高，常飲豆?jié){能夠全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。

2、蛋黃

雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂可促進(jìn)代謝，增強(qiáng)性腺分泌。

3、黑芝麻

黑芝麻有補(bǔ)腎的作用，腎為先天之本，對(duì)內(nèi)分泌有一定調(diào)節(jié)作用。

4、蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂從花朵中吸取花蜜后與自身的消化液混合后吐入巢格中再由其他蜜蜂釀造而成。蜂蜜除了含有75%的糖分，還含有蛋白質(zhì)、維生素、酚類物質(zhì)、礦物質(zhì)、芳香類物質(zhì)等，是女性養(yǎng)顏圣品。

5、蜂王漿

蜂王漿含有許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，其中包括人體所需的多種激素，如孕酮、雌二酮、睪酮等，服用蜂王漿可以起到促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。



6、南瓜

南瓜含有豐富的維生素E，維E能提高男性體內(nèi)雄性激素水平，對(duì)女性來說，可以促進(jìn)女性雌激素分泌，提高生育力，對(duì)更年期也很有幫助。

7、三七

三七含有蛋白質(zhì)、氨基酸、三七皂苷、多糖以及多種活性物質(zhì)等，具有活血化瘀、消腫止痛的功效，在民間被稱為“南國神草”、“參中之王”。三七可以化瘀清血、活血化瘀，對(duì)面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙、心煩氣躁等內(nèi)分泌癥狀有較好的調(diào)理作用。

8、當(dāng)歸

當(dāng)歸是比較常見的中藥材，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、通便潤燥、調(diào)經(jīng)活血的作用，被稱為女性千金藥。“十方九歸”，當(dāng)歸在治療女性婦科病方面功效顯著，是婦科常用藥，早期中醫(yī)名著《本草綱目》中對(duì)當(dāng)歸就有詳細(xì)的記載。

9、大豆

大豆天生是女性的好朋友，大豆中含有大量的植物激素，與女性身體中的雌激素類似。臨床研究顯示食用大豆及豆制品能夠平衡體內(nèi)雌激素，對(duì)預(yù)防乳腺疾病有積極作用。

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么保健品?

1、大豆異黃酮

當(dāng)女性的雌性激素不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙。大豆異黃酮中蘊(yùn)含豐富的雌激素，可調(diào)節(jié)女性因雌激素不足導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

2、羊胎素

女性在更年期的時(shí)候，*容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。其表現(xiàn)為脾氣暴躁，情緒變化大，出汗等。小羊羔精華中的羊胎素適合內(nèi)分泌失調(diào)，容易煩躁的更年期女性。

3、月見草

生理期時(shí)，女性*容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。月見草可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌平衡，保證雌性激素足夠，可以有效的緩解經(jīng)期與更年期綜合征。

4、大豆提取物蜂王漿

大豆提取物蜂王漿中同樣有大豆異黃酮的成分，只不過是與蜂王漿進(jìn)行了結(jié)合。兩種有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的營養(yǎng)成分科學(xué)結(jié)合，有助于更好地改善女性內(nèi)分泌紊亂、荷爾蒙水平不正常等現(xiàn)象。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-4-8 17:18:58

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