寒性體質(zhì)吃什么保健品調(diào)理？體寒吃什么補(bǔ)品？

添加日期：2019年4月10日 閱讀：4837

很多女性都是寒性體質(zhì)，寒性體質(zhì)的女性經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，嚴(yán)重的還會宮寒。那么寒性體質(zhì)吃什么保健品調(diào)理?體寒吃什么補(bǔ)品?

寒性體質(zhì)吃什么保健品調(diào)理?

1、谷食類：面、蠶豆、豆油、酒、醋。

2、蔬菜類：生姜、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿卜、薤白。

3、果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。

4、食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。

5、禽獸類：雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。

6、鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。



體寒吃什么補(bǔ)品?

1、健脾養(yǎng)胃又養(yǎng)血的豬蹄花生大棗湯

豬蹄2只、花生50克(連衣)、大棗10枚，調(diào)味品適量。將洗凈豬蹄、花生、大棗一同放進(jìn)鍋中，加水共煮至熟爛，加入調(diào)料即可。

2、調(diào)理陽虛的鹿茸燉雞

鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨雞肉50克，加水燉服。

3、補(bǔ)氣血的當(dāng)歸羊肉湯

當(dāng)歸20克、人參10克、生姜10克、黃芪30克、羊肉300克，加水燉服。注意：月經(jīng)期間不用此湯，因當(dāng)歸有活血之效，服用后出血增多。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-4-10 10:21:01

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