男性護(hù)肝吃什么保健品？護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么補(bǔ)品？

添加日期：2019年4月15日 閱讀：2554

男性飲酒后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，保護(hù)肝臟的*好辦法就是戒酒。也可以通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟。那么男性護(hù)肝吃什么保健品?護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么補(bǔ)品?

男性護(hù)肝吃什么保健品?

1、薯類(lèi)

這類(lèi)食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結(jié)合，會(huì)減緩腸胃對(duì)酒精的吸收。其次，這類(lèi)食物中B族維生素的含量也相當(dāng)豐富，能彌補(bǔ)大量飲酒對(duì)維生素B1的損失。因此，炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯(cuò)的選擇。

2、雞蛋

在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)亩喑孕╇u蛋，非常有利于人體健康。是由于雞蛋中所含有的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，除了富含有蛋白質(zhì)之外，還有打兩份的卵磷脂，這兩種物質(zhì)能夠讓肝臟細(xì)胞在修復(fù)的同時(shí)促進(jìn)細(xì)胞再生，從而更好的修復(fù)肝臟組織。并且雞蛋中所含有的蛋白質(zhì)與人體非常的類(lèi)似，因此人體對(duì)雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收率非常高，一般都可達(dá)到95%。但是吃雞蛋也不宜過(guò)多，一般每天1-2個(gè)即可，太多的話(huà)不但浪費(fèi)而且還會(huì)影響消化。



3、蘆筍

韓國(guó)*新研究顯示，蘆筍及蘆筍葉提取物中的氨基酸和礦物質(zhì)可以減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。研究人員在實(shí)驗(yàn)室分析了蘆筍及蘆筍葉提取物對(duì)人體和實(shí)驗(yàn)鼠肝臟細(xì)胞的保護(hù)作用。新研究結(jié)果證明，蘆筍的生物學(xué)功能有助于減輕醉酒癥狀，保護(hù)肝臟。研究人員表示，蘆筍葉中的氨基酸和礦物質(zhì)濃度比蘆筍更高，解酒護(hù)肝效果更好。

4、蘑菇

屬于真菌類(lèi)食物，其含有大量的曬元素，可預(yù)防肝癌的發(fā)生;含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能提高免疫力、保肝護(hù)肝及抗腫瘤的作用，適宜于肝病患者及喝酒人士食用。

護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么補(bǔ)品?

1、苦瓜

苦瓜生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。

2、鴨子

鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說(shuō)肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。

3、甲魚(yú)

甲魚(yú)滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚(yú)，會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。

4、王漿、蜂蜜

蜂蜜蜂王漿按1：5的比例加起來(lái)用*好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

5、綠豆

綠豆可以增強(qiáng)肝臟解毒功能。

6、枸杞

枸杞為滋補(bǔ)肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-4-15 13:24:11

文章來(lái)源：