補(bǔ)硒吃什么保健品？補(bǔ)硒吃什么營(yíng)養(yǎng)品？

添加日期：2019年4月15日 閱讀：1864

硒在人體中是一種重要成分，缺硒會(huì)引起很多癥狀，需多留意補(bǔ)充含硒高的食物。市面上出售的含硒保健品、食品即硒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑種類(lèi)很多。那么補(bǔ)硒吃什么保健品?補(bǔ)硒吃什么營(yíng)養(yǎng)品?

補(bǔ)硒吃什么保健品?

硒保健食品不是藥品，但可以用來(lái)進(jìn)行輔助治療。硒保健食品不可以代替藥品。一種新藥品的面市，必須要有大量的臨床試驗(yàn)，并通過(guò)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局審查批準(zhǔn);保健食品沒(méi)有規(guī)定治療的作用，不需要經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證，僅僅檢驗(yàn)污染物、細(xì)菌等衛(wèi)生指標(biāo)，合格就可以上市銷(xiāo)售。



理性選擇硒保健食品。每種硒保健食品都有適宜的人群，選購(gòu)時(shí)應(yīng)該按照個(gè)人的差異，認(rèn)真選擇，不能按照送禮習(xí)俗，胡亂選擇，只買(mǎi)貴的，不買(mǎi)對(duì)的。

硒保健品的成分分類(lèi)有：硒麥芽、酵母硒、硒酸鹽、覃類(lèi)硒等。做為保健的代表的硒麥芽和酵母硒兩種。

補(bǔ)硒吃什么營(yíng)養(yǎng)品?

一般植物性食品含硒量比較低，動(dòng)物性食品，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟含硒量較高。

日常生活中含硒較多的食物有海味品、肉類(lèi)(特別是動(dòng)物的腎臟)、以及大米、谷類(lèi)等。

蛋類(lèi)含硒量多于肉類(lèi)，如每100克食物中，豬肉含硒10.6微克，雞蛋含硒23.3微克，鴨蛋含硒30.7微克，鵝蛋含硒33.6微克，人參含硒15微克，花生含硒13.7微克。還包括許多海產(chǎn)品，如大蝦、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)等。

補(bǔ)硒的方法是有很多，動(dòng)物臟器、海產(chǎn)品、魚(yú)、蛋、肉類(lèi)等都是硒的良好來(lái)源，多吃這些食物可以安全有效的補(bǔ)硒。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-4-15 16:55:03

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