低血糖吃什么 血糖低吃什么補得*快

添加日期：2019年4月18日 閱讀：3453

血糖低是很多人都有的情況，對于低血糖，很多人認為是飲食問題，因此很多人也在飲食方面上進步，那么低血糖吃什么?血糖低吃什么補得*快?

血糖患者應(yīng)該嚴酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。面粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃，戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，*好能戒除或少用。



低血糖的人要多吃高纖維食物。原因就是在于高纖維食物可以穩(wěn)定體內(nèi)的血糖濃度，可以有效的延緩血糖下降，很多低血糖患者為了很好的穩(wěn)定血糖，吃飯前半個小時都會先攝入一定量的高纖維食物，這樣對于血糖的控制有很大的幫助。

低血糖患者應(yīng)經(jīng)常食用桂圓、蓮子、桑葚、大棗等，此類食物可以健脾補血，養(yǎng)心補腦，長期食用可以有效防止低血糖癥狀的發(fā)生。

有輕微厭食癥的人患低血糖，應(yīng)該多吃刺激食欲的食物和調(diào)味品，以增進胃口，進而減少低血糖的癥狀，比如蔥姜醬醋、胡椒、辣椒等。

此類患者應(yīng)當(dāng)多吃高納、高膽固醇的食物，這與高血壓患者的療法恰恰相反，因為這類食物可以有效地提高血液中膽固醇的含量，從而使血壓升高。這類食物通常有蛋奶、豬骨、魚卵、肝腦等。

責(zé)任編輯：大花 mjwave.cn 2019-4-18 15:57:09

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