添加日期：2019年5月16日 閱讀：1962
古語講到“龍生九子，九子各不同”，人分為9種體質(zhì)，平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)等。陰虛火旺體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，要注意飲食調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，控制好情緒。那么陰虛火旺怎么調(diào)理?陰虛火旺吃什么藥?
陰虛火旺怎么調(diào)理?
1、起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲�？稍缢缙穑形绫３忠欢ǖ奈缧輹r(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制**。戒煙酒，防止熱毒傷陰。
2、體育鍛煉
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
3、情志調(diào)攝
平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境�？梢杂镁殨�、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。
4、精神調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂。
5、環(huán)境調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
6、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
陰虛火旺吃什么藥?
陰虛火旺患者應(yīng)根據(jù)癥狀服藥，針對心陰虛且伴有陰虛火旺的患者，如心慌氣短、失眠健忘等可服用天王補(bǔ)心丹。針對肝腎陰虛患者，如潮熱盜汗、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等，可服用知柏地黃丸或麥味地黃丸。具體應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)具體情況，制定治療方案。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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