葛根粉怎么吃,葛根粉可以天天吃嗎

添加日期：2019年6月26日 閱讀：2350

葛根粉具有清熱解毒、解熱除煩、生津止渴等功效，葛根粉的服食方法有很多，只要是正確服用，都能收獲效果。那么葛根粉怎么吃?葛根粉可以天天吃嗎?



葛根粉怎么吃?

一、葛根粉煮粥

1、取葛粉200克，粟米300克。

2、用清水浸粟米一晚，第二天撈出瀝干。

3、在粟米中加入葛粉攪拌均勻。

4、放入鍋中，再加入適量清水煮熟即可。

5、可加入蜂蜜、白糖等調(diào)味。

二、葛根粉沖泡

1、取葛根粉15克左右放入碗中。

2、加入少量的涼水稀釋，攪勻。

3、再緩緩倒入沸水，邊倒邊攪拌成半透明狀。

4、可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等調(diào)味。

葛根粉可以天天吃嗎?

在葛根粉當中含有比較豐富的雌激素、淀粉和比較多的微量元素，比方說鐵元素、硒元素、鈣元素以及銅元素等等，這些成分都是對身體有好處的，而且，它并沒有什么比較明顯的毒副作用，所以，只要你的體質(zhì)沒有什么問題，每天服用并不會有什么大的影響，不過，在服用的時候要注意量，每次服用的量要控制住十克到十五克左右。



責任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-6-26 9:05:38

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