三伏天將至，這幾件事打死不能做

添加日期：2019年6月28日 閱讀：1487

馬上就到三伏天了，外界陽氣*盛，濕氣*重，也是一年中*熱的時節(jié)，入伏后開始冬病夏調(diào)，可以改善身體的許多隱疾。三伏天“暑邪”盛行，一不留神也容易落下病。在三伏時節(jié)，我們理應(yīng)知道一些禁忌，以下六件事打死都不要做!

1、洗浴*怕冷水

很多男性喜歡在夏天洗冷水澡!要是看文的你也有這么個親人，這個三伏天你可要好好管管他。三伏天天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態(tài)。

給你打個小比喻，把汗孔比作“門”，三伏天“門”敞開著，寒氣、風邪、濕邪極易從“門”而入，侵襲人體，導(dǎo)致陽氣暗損，可以見到的病癥有手足發(fā)冷、小腿轉(zhuǎn)筋、雙目視物不清，甚至產(chǎn)生原因不明的熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，小兒尤其要注意。



2、空腹怕喝茶

很多人喜歡在夏季飲茶了，而且很多中國家庭都有飲茶的習慣，所以我一定要說說夏季喝茶的事。大量飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導(dǎo)致人體陽氣的耗損。如果又是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹證，以及下元虛冷之腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此，建議大家三伏天飲茶，以餐后飲2~3杯為宜，若有饑餓感應(yīng)該停飲。

因為以上這些現(xiàn)象是普遍存在的，所以特意拎出來講了，希望對大家有幫助。但是三伏天養(yǎng)生的注意事項太多了，說不完。接下來，不再寫一個個的點，而會將從節(jié)氣養(yǎng)生的角度，跟你講講三伏天的養(yǎng)生攻略。

3、*怕出汗不換衣

《孫真人衛(wèi)生歌》說：“春寒莫放綿衣薄，夏月汗多宜換著，秋冬覺冷便加添，莫待病生才服藥�！币馑际前殡S季節(jié)變化而增減衣物是養(yǎng)生的重要方法之一。

三伏天，大家出很多汗后要及時更換衣衫，**不要用身體將汗水浸濕的衣服烘干，否則不僅陽氣受損，還會使?jié)駳馊肜锘療�，形成濕熱證，導(dǎo)致瘡瘍等皮膚病或風濕痹證。

4、腳底*怕涼

有些人表示不喜歡吹空調(diào)，為了涼快，喜歡在晚上開窗睡覺。他還聊到尤其喜歡將雙腳朝向窗戶的方向，讓雙腳沐浴在涼風中，那真是“涼快又愜意”，不少學(xué)員表示贊同。所以有必要說說，足底迎風睡對身體的危害!要是在看文章的你也有這樣的愛好，請一定要改過來。因為，我們的足底擁有許多重要的神經(jīng)、穴位和經(jīng)絡(luò)，并且它對外界的刺激極敏感。熟睡時，身體的各個器官都處于放松、自然的狀態(tài)，而本身御寒功能就較差的雙腳很容易就受到寒氣、濕氣的侵襲，這樣就導(dǎo)致了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)處于紊亂的狀態(tài)，身體的免疫功能就會下降，容易引起身體的一些病變，如導(dǎo)致傷風、頻發(fā)感冒。

5、腸胃*怕冷

你一定也覺得在三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼面很爽吧，我也覺得!但是，自從我學(xué)了中醫(yī)之后，就不這么干了!因為在三伏天，人的陽氣浮于外，再加上現(xiàn)在的人少動、多吃、熬夜、壓力大等造成腸胃功能弱。

再在三伏天吃了冷的東西，體內(nèi)的內(nèi)陽可能無法抵御食物的寒氣，不僅會導(dǎo)致濕留體內(nèi)，還有可能導(dǎo)致腹瀉。尤其是平素脾胃虛弱、腎陽虛的人更要注意。

6、上身*怕露

《混俗頤生錄》指出，“肺俞五臟之表，胃俞十二經(jīng)脈之長，*不可失寒熱之節(jié)。”我們上半身分布有眾多的經(jīng)脈，包括總督陰陽的督、任兩脈。如果胸背受涼，風寒邪氣容易侵入經(jīng)絡(luò)，從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統(tǒng)的疾患。女性在穿衣方面，要注意不要穿露臍裝、低腰褲。因為會造成掌管陰陽兩脈的神闕穴和腎腧穴都露出來，這很容易使得督脈、任脈受損。

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責任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-6-28 9:28:42

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