老花眼吃什么 上了年紀的朋友應當該點開看看

添加日期：2019年7月2日 閱讀：1555

老花眼是一種生活中常見眼部病癥，尤其是上了年紀朋友，十個里面八到九個都或輕或重患有老花眼，它將隨著年齡的增長而加重，老花眼*大的癥狀就是近距離的物體看不清楚。

上了年紀以后都會有老花眼，如此常見的病癥，我們怎樣可以改善的呢？



1、吃富含維生素C的食物

老花眼的形成其實就是晶狀體的損傷，出現(xiàn)了變形，維生素C具有很強的抗氧化作用，能幫助清除眼睛內(nèi)的自由基，對晶狀體有保護作用。常見的高維生素C食物有：西紅柿、橘子、橙子、獼猴桃、刺梨等。

2、吃高蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體眼球的重要成分，老花眼就與人體缺少蛋白質(zhì)有關(guān)，人體缺乏蛋白質(zhì)不僅會出現(xiàn)老花眼，還會使眼組織衰老，出現(xiàn)更多的眼部疾病。所以老年人在日常生活中可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物改善老花眼，比如雞、鴨、魚、牛、羊、雞蛋等食物，都對改善老花眼有一定的幫助。

3、吃富含維生素B2的食物

維生素B2量的缺少也是導致老花眼的重要因素，維生素B2維持視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，所以老年人在日常生活中也應該多吃一些富含維生素C2的食物來改善老花眼。牛奶，羊奶，瘦肉中都含有一定量的維生素B2，老年人可以多吃一些。

老花眼是一種非常常見的病癥，建議大家在日常生活中，提早做好預防工作。

（免責聲明：我們致力于保護作者版權(quán)，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)，請及時聯(lián)系我們刪除！）



責任編輯：小剛 mjwave.cn 2019-7-2 14:47:13

文章來源：互聯(lián)網(wǎng)