胡蘿卜素有什么功效,吃什么補充胡蘿卜素

添加日期：2019年8月7日 閱讀：2260

β胡蘿卜素屬于類胡蘿卜素的大家庭,進入人體后可以轉換為維生素A,是維生素A的安全來源之一。β胡蘿卜生理功能十分強大，對于白內障、心血管疾病、早衰以及癌癥等疾病有著顯著的功效。胡蘿卜素有什么功效?吃什么補充胡蘿卜素?膳華堂β-胡蘿卜素軟膠囊



胡蘿卜素的功效：

1、降低血糖

臨床實驗表明,補充充足的一胡蘿卜可以有效降低血糖。

2、保護血管

β胡蘿卜屬于強抗氧化劑,可以增強血管內皮組織的自我修改能力,減少血管脂質沉積,從而降低血管病變的幾率。

3、保護視力

β一胡蘿卜可促進視覺細胞內感光色素的形成,讓眼睛盡快適應黑暗的環(huán)境,避免夜盲癥的發(fā)生，β胡蘿卜還可以預防眼睛干澀及白內障、緩解眼部疲勞、維持視力。

4、增強免疫

β胡蘿卜參與人體內的抗體產生,有助于維持免疫系統(tǒng)功能正常，特別是對呼吸道感染疾病有很強的抵御能力，β胡蘿卡素還具有顯著的抗癌效果,降低心臟病的發(fā)病幾率。

5、保持皮膚健康

β胡蘿卜具有調節(jié)上皮組織細胞生長，維持上皮組織的正常形態(tài)與功能的作用。豐富的β一胡蘿卜可以保持皮膚濕潤不干燥,光滑有彈性,保護皮膚不被受細菌侵害,有助于防止粉刺、癤瘡、老年斑。

吃什么補充胡蘿卜素

成人每日推薦量為15至50毫克。可以多吃胡蘿卜、南瓜、番茄、芒果、木瓜。

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責任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-8-7 11:42:32

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