哪些人需要補(bǔ)腎,補(bǔ)腎吃什么好

添加日期：2019年8月7日 閱讀：1788

肝臟是人體十分重要的器官，承擔(dān)著人體的代謝和解毒功能，是人體*大的消化器官和解毒器官。中醫(yī)理論認(rèn)為，肝腎同源，精血同生，肝腎同養(yǎng)，才能保證身體的健康。哪些人需要補(bǔ)腎?補(bǔ)腎吃什么好?黑枸杞OEM廠家(可貼牌代加工)



哪些人需要補(bǔ)腎?

1、出現(xiàn)少年白頭的情況，頭發(fā)稀疏萎黃枯燥;

2、畏寒肢冷，多夢失眠，腰腿酸軟;

3、臉色蒼白暗淡無光澤;

4、女士容易出現(xiàn)痛經(jīng)、乳房增生等問題;

5、容易感到疲倦、煩躁、焦慮和憂郁;

6、腰部贅肉增加、前胸后背有紅痣或長痘痘等。

補(bǔ)腎吃什么好?

1、枸杞

枸杞是一味藥食同源的中藥材，也是著名的保肝護(hù)腎食材，它具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用。枸杞它含有豐富的胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C 和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助肝臟修復(fù)、促進(jìn)肝細(xì)胞的新生，經(jīng)常服用枸杞，對于肝氣不足、頭暈眼花等癥狀，改善效果特別明顯。對于肝腎不足的人來說，是滋補(bǔ)的好選擇。

2、黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用。黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用，是保肝護(hù)腎的好選擇。海參黑枸杞



3、海參

海參是一種十分美味的海產(chǎn)品，同時它還有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血，是腎陰腎陽雙補(bǔ)的佳品。海參中含有大量的精氨酸，精氨酸是男性精細(xì)胞的主要成分，同時還具有調(diào)節(jié)性激素的功能，海參中還含有磷、鋅、錳、硒、鎳等元素，這些都對人體多種生理活動有很好的作用，特別是對于需要保肝養(yǎng)腎的男性來說，可以經(jīng)常食用。

4、桑葚

桑葚是一種時令限定水果，它味道酸甜，頗受人喜愛。桑葚還具有保肝、護(hù)腎、滋陰的作用，經(jīng)常食用，可以滋補(bǔ)肝腎，充盈血液，烏發(fā)明目，適合肝腎不足的人。

5、牡蠣

牡蠣是一種受人歡迎的海產(chǎn)品，中醫(yī)上認(rèn)為它可以斂陰，潛陽，止汗，澀精，化痰，軟堅(jiān)。對于因肝腎不足引發(fā)的自汗盜汗，遺精，崩漏等癥，有很好的緩解作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，牡蠣中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，有很好的強(qiáng)肝解毒，提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝等功效。而牡蠣還含有豐富的精氨酸，是男性精細(xì)胞的主要成分，經(jīng)常食用，可以幫助提高男性的性能力。

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