卵磷脂一天吃幾次,卵磷脂注意事項

添加日期：2019年8月12日 閱讀：2859

卵磷脂是一種可以保護(hù)肝臟的保健品，卵磷脂是人體維持健康的必要營養(yǎng)成分，是肝臟和心臟的保護(hù)神，更是糖尿病的克星，而且還能夠有效的化解膽結(jié)石。卵磷脂一天吃幾次?卵磷脂注意事項。

卵磷脂一天吃幾次?

如果吃卵磷脂，只是想要達(dá)到一種保健的作用的話，一天吃2-5粒都是沒有問題的，具體可以根據(jù)自己的情況來調(diào)節(jié)。

建議深海魚油*好是與卵磷脂搭配一起服用，因為這樣魚油可以產(chǎn)生讓肝臟難以分解的物質(zhì)，腦磷脂是輔助肝臟排毒的，兩個一起吃不僅不會產(chǎn)生任何副作用，而且還會對身體帶來諸多好處。



卵磷脂注意事項：

在服用卵磷脂的過程當(dāng)中，一定要注意服用，兩個小時以內(nèi)是不要喝茶，咖啡，酒等任何含有咖啡因的飲料，另外如果吃藥或者是其他的保健品，建議在服用時間上選擇間隔四個小時，這樣才能夠保證有效的療效。

此外，卵磷脂雖然是一種保健品，不會產(chǎn)生任何副作用，可是在服用期間也一定要按時按量的服用，*后也需要注意的是這種保健品*好不要長期服用，否則是會有一定的依賴性的。

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