葡萄的營(yíng)養(yǎng)健康你真的知道嗎 含有多種營(yíng)養(yǎng)元素

    添加日期:2019年8月14日 閱讀:1238

    葡萄,是一種生活中常見(jiàn)的水果之一,很多人都喜歡食用葡萄,但你在食用葡萄的時(shí)候,你知道葡萄的營(yíng)養(yǎng)元素都有什么嗎?不僅要吃,還要知道為什么要吃。

    1、含有豐富的葡萄糖

    這種單糖是生物代謝不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),人類生命活動(dòng)所需能量的重要來(lái)源,它能迅速補(bǔ)充能量,緩解疲勞狀況,對(duì)于低血糖患者和劇烈運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充體力的人都是不錯(cuò)的選擇。

    2、含有很多抗氧化物質(zhì)——類黃酮

    它的抗氧化能力極強(qiáng),對(duì)于延緩衰老很有幫助,這種物質(zhì)還能幫助清除體內(nèi)自由基,幫助排毒、防癌。夏季氣候原因會(huì)使人體內(nèi)累積很多毒素,多吃點(diǎn)葡萄有助于清熱排毒。

    3、含有豐富的鐵質(zhì)

    可以起到補(bǔ)血的功效,貧血的人可以多吃點(diǎn)葡萄。葡萄還有一個(gè)重要的作用就是強(qiáng)心,它能降低人體內(nèi)膽固醇含量,軟化血管,對(duì)于預(yù)防高血壓、心臟病等很有好處,這也是葡萄酒能保護(hù)心臟的原因。

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    責(zé)任編輯:小剛 mjwave.cn 2019-8-14 13:58:34

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