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葉黃素可以長期吃嗎？有什么好處？

添加日期：2019年8月21日 閱讀：1521

葉黃素又被稱之為胡蘿卜素和植物黃體素，在自然界中，葉黃素和玉米酥一同存在，常見于葉綠體當(dāng)中。葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的一種主要色素。葉黃素可以長期吃嗎?有什么好處?

1、葉黃素可以長期吃嗎?

答案是可以的，因?yàn)楸M管我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘暮芏嗍卟怂己写罅康娜~黃素，但人體對于吸收葉黃素的能力卻是比較低的。所以到*后轉(zhuǎn)化到身體內(nèi)供身體所使用的葉黃素其實(shí)少之又少。這也正是葉黃素可以長期食用的原因。

2、葉黃素有哪些功效——具有抗氧化性

這是葉黃素的自帶功能，天生葉黃素就自帶抗氧化功能，因此女性長期補(bǔ)充葉黃素可以讓自己變得皮膚緊致，不那么容易變老。

3、葉黃素有哪些功效——保護(hù)眼睛不受光損害

長期接受紫外線的照射會導(dǎo)致白內(nèi)障，嚴(yán)重者甚至可能會并變成癌癥。眼睛中的黃斑區(qū)脂肪外層容易受到太陽光的氧化傷害，因此長期使用葉黃素可以有效防止這個區(qū)域的退化。

4、葉黃素有哪些功效——緩解視力疲勞

眼睛干澀、眼睛脹痛等癥狀，都是因?yàn)檠劬Τ霈F(xiàn)了一定程度的損壞。如果長期補(bǔ)充葉黃素，就能有效在這些方面做到緩解，保護(hù)眼睛不受傷害。

5、葉黃素有哪些功效——保護(hù)視力

作為抗氧化劑和光的保護(hù)作用，葉黃素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞紅紫質(zhì)的再生，因此可以有效地做到防止重度近視以及視網(wǎng)膜的剝離，有效地起到保護(hù)視力的作用。

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責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-8-21 10:55:28

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