添加日期：2019年8月22日 閱讀：3511
胡蘿卜素可以很好的保護(hù)眼睛，胡蘿卜存在很多水果蔬菜里面，胡蘿卜里面的胡蘿卜素含量是*多的。胡蘿卜素吃多會(huì)變黃嗎?胡蘿卜素一天吃多少?
胡蘿卜素吃多會(huì)變黃嗎?
如果一次吃富含胡蘿卜素的食物過(guò)量,或者短期內(nèi)攝入太多,肝臟無(wú)法完全分解,就會(huì)導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高,就會(huì)沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位,出現(xiàn)黃皮膚。黃色通常會(huì)出現(xiàn)在手心、腳底、臉上。
高胡蘿卜素血癥患者無(wú)需任何治療,只要減少對(duì)橘子或胡蘿卜的攝入量,依靠自身自然代謝進(jìn)行調(diào)節(jié),一兩周皮膚就可恢復(fù)正常。
胡蘿卜素一天吃多少?
胡蘿卜一般每天吃半根到一根就足夠了，太多也吸收不了，而且蔬菜選擇一定要多樣化，單一胡蘿卜也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的不均衡。如果你想攝取胡蘿卜中的胡蘿卜素，就一定要用油炒著吃，因?yàn)楹}卜在熱油中才能釋放胡蘿卜素。如果你要攝取胡蘿卜的植物纖維，那*好是生著吃，一定要咀嚼碎了。不過(guò)胃腸不好的，*好不要生吃。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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