嬰兒補(bǔ)鋅的好處,補(bǔ)鋅吃什么好

添加日期：2019年9月4日 閱讀：1285

鋅是我們?nèi)梭w內(nèi)所需要的其中一種物質(zhì)，寶寶缺鋅會導(dǎo)致很多身體上的問題，如食欲不振、異食、免疫力差等，這些都是因為寶寶鋅不夠所引起的。嬰兒補(bǔ)鋅的好處?補(bǔ)鋅吃什么好?



嬰兒補(bǔ)鋅的好處：

1.促進(jìn)生長發(fā)育

小朋友正處在生長發(fā)育的黃金時期，一旦缺鋅會影響寶寶的正常發(fā)育，從而導(dǎo)致發(fā)育不良。嚴(yán)重的話，甚至?xí)��?dǎo)致侏儒癥以及智力低下。

2.維持正常食欲

寶寶體內(nèi)如果缺乏鋅元素，味覺會明顯下降，隨即可能出現(xiàn)挑食、偏食等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)�異食�?

3.提高免疫力

鋅可幫助提供人體免疫器官必須的營養(yǎng)元素。鋅能夠分解T淋巴細(xì)胞，增加細(xì)胞免疫功能，從而保護(hù)胸腺的健康發(fā)育。

4.加快傷口愈合

鋅可治療皮膚病，稱補(bǔ)鋅劑。這是因為人體新陳代謝需要多種酶，而鋅是這些酶的激活因子，有利于人體表皮細(xì)胞分裂生長，加快形成傷口的新生肉芽組織。

5.利于視覺發(fā)育

從臨床表現(xiàn)上看，鋅對人體眼器官有益。鋅能夠促進(jìn)VA的吸收，一旦人體需要，存貯在肝臟中的維生素A就會通過鋅元素運輸?shù)较嚓P(guān)部位。

補(bǔ)鋅吃什么好?

1.堅持母乳喂養(yǎng)

母乳的營養(yǎng)極高，溫度適宜，且嬰兒對母乳的吸收量也很高，而鋅的吸收量更是高達(dá)42%。所以母乳喂養(yǎng)對鋅元素補(bǔ)充十分有利。

2.補(bǔ)充富含鋅的食物

據(jù)調(diào)查，動物性食物含鋅量遠(yuǎn)高于植物性食物，且鋅的吸收率也高。其中，牡蠣、鯡魚鋅含量*高。建議家長多給孩子吃瘦肉、豬肝、魚等動物性食物，這類食物鋅含量高。如果寶寶采用人工喂養(yǎng)，從出生后4個月起，家長應(yīng)特別注意添加富含鋅元素較多的輔食，幫助寶寶吸收鋅元素，如：瘦肉沫、蛋黃、魚泥、核桃仁粉等。

3.飲食搭配均衡

鍛煉寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，同時注意蔬菜、水果營養(yǎng)的均衡，不挑食、不偏食，這樣寶寶才不容易缺鋅。

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