如何給寶寶正確補充DHA

添加日期：2019年9月11日 閱讀：1424

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中約占50%。那么如何給寶寶正確補充DHA?

母乳寶寶需要額外補DHA嗎?

母乳含有很高比例的多不飽和脂肪酸，包括亞油酸(LA)、亞麻酸(ALA)、花生四烯酸(ARA)、DHA。所以，母乳寶寶不需要額外添加DHA。因為母乳寶寶的DHA由母乳獲得，因此，建議哺乳媽媽多吃富含DHA和ALA的食物，如深海魚類、菜籽油、亞麻籽油、紫蘇籽油、深色蔬菜、堅果等。



早產(chǎn)兒需要額外補DHA嗎?

早產(chǎn)兒因為發(fā)育不完善，我們一般會建議使用專用的早產(chǎn)兒奶粉，那么早產(chǎn)寶寶需要額外添加DHA嗎?國外研究顯示，無論是早產(chǎn)兒還是足月兒，都能夠?qū)�LA轉(zhuǎn)化為ARA，將ALA轉(zhuǎn)化為DHA。因此，原則上，早產(chǎn)兒和足月兒一樣，只要正常喂養(yǎng)，無需額外添加DHA。但體重過低的早產(chǎn)兒(低于2Kg )需在醫(yī)生指導(dǎo)下特殊喂養(yǎng)。

6個月以后的寶寶如何補充DHA?

寶寶6個月以后，除了奶粉(或母乳)外需要開始添加輔食，建議可以在輔食中添加富含DHA的食物，如深海魚類、亞麻籽油、紫蘇籽油等，年齡更大的可以添加深色蔬菜、堅果等。

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責任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-9-11 17:09:36

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