冬季補(bǔ)腎貼士 睡前泡泡腳

添加日期：2019年9月14日 閱讀：1381

補(bǔ)腎，對于上了年紀(jì)的男性朋友猶如家常便飯，不論春夏秋冬白天黑色，今天要分享的是，冬季補(bǔ)腎妙招，睡前泡泡腳算一個(gè)。

1、注意保暖

保暖是冬季里尤為重要的一點(diǎn)，保暖不僅能抵御寒氣進(jìn)入，幫助預(yù)防感冒。還能有效緩解女性痛經(jīng)的癥狀，保腎養(yǎng)腎的效果。

2、多吃補(bǔ)腎食物

生活中很多食物都能夠幫助起到益氣補(bǔ)腎的作用，可以多吃一些韭菜、生蠔、蜂蜜、山藥等益腎食物，因此冬季飲食中應(yīng)注意多食用一些對身體有益處的食物。

3、冷水洗臉

大家都知道冷水洗臉能起美膚的效果。冷水洗臉能幫助提神醒腦，還可促進(jìn)面部血液循環(huán)，幫助增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，起到刺激血液循環(huán)，幫助保健養(yǎng)生。

5、睡前泡泡腳

中醫(yī)養(yǎng)生保健，*受推崇的就是泡腳，泡腳能幫助促進(jìn)血液循環(huán)，緩解失眠。還能幫助強(qiáng)身補(bǔ)腎、起到通便的效果。

*佳泡腳時(shí)間：晚上9點(diǎn)。

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