便秘、黑眼圈等 暗示了脾胃的健康狀態(tài)

添加日期：2019年9月16日 閱讀：1351

所有的病癥，在來(lái)臨前都會(huì)通過(guò)身體發(fā)出各種各樣的信號(hào)，那么，當(dāng)身體發(fā)射出哪些信號(hào)時(shí)，暗示著脾胃的健康指數(shù)正在下降？

一是便秘。

便秘的人多有胃熱，這種情況下，食物殘?jiān)�下行緩慢，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘。相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虛寒所導(dǎo)致的。要解決便秘，可以經(jīng)常按摩腹部。用力均勻地按摩腹部，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)�的下行�?

二是身體肌肉松弛，肌肉少而肥肉多。

如果一個(gè)人肌肉松弛、沒(méi)有彈性或肌肉少而肥肉多，這很可能是脾胃虛弱。脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。

三是嘴唇無(wú)光澤。

如果一個(gè)人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤(rùn)有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無(wú)光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。脾氣虧虛者可以適當(dāng)把午飯時(shí)間提前到中午11點(diǎn)，此時(shí)脾氣*旺，消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)能力*強(qiáng)。

四是鼻翼發(fā)紅。

如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說(shuō)明脾胃有熱�？砂茨ψ闳�里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

五是黑眼圈。

胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是脾胃血?dú)鉁啙岬谋憩F(xiàn)。此時(shí)應(yīng)盡可能緩解壓力，保證充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚(yú)類等，少食辛辣刺激性食物。

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責(zé)任編輯：小剛 mjwave.cn 2019-9-16 14:03:03

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