孕婦能吃深海魚油嗎？有什么注意事項(xiàng)？

添加日期：2019年9月23日 閱讀：1775

深海魚油本身就具有改善記憶，調(diào)節(jié)血脂的效果，同時(shí)對胎兒的健康也會有一定的促進(jìn)效果。深海魚油里面含有EPA這種成分，有利于胎兒的心腦血管健康。那么孕婦能吃深海魚油嗎?有什么注意事項(xiàng)?

孕婦能吃深海魚油嗎?

深海魚油里面含有DHA，實(shí)驗(yàn)證明，孕婦在哺乳期間能夠持續(xù)地?cái)z入DHA，對寶寶后期的心智能力發(fā)展有促進(jìn)的效果，孕婦可以吃深海魚油，但是不宜多量服用，多量可能會導(dǎo)致孕婦的凝血機(jī)能產(chǎn)生相應(yīng)的影響，增加出血的幾率。

兒童補(bǔ)充DHA有益于心智發(fā)育，除了多吃含有DHA的食物之外還可以適當(dāng)?shù)姆�用一些保健品，比如藻油DHA，被稱為嬰幼兒的腦黃金，對提升視力和腦部發(fā)育具有極大的促進(jìn)作用，適合嬰幼兒和懷孕期間的孕媽。



孕婦補(bǔ)充深海魚油注意事項(xiàng)：

1、合理選擇保健品

我們在購買深海魚油的時(shí)候一定要了解里面的含量。目前市場上所有的深海魚油其實(shí)都含有DHA和EPA，孕婦所選擇的深海魚油類產(chǎn)品一定要挑選DHA高的，但是EPA含量比較低的產(chǎn)品，而且中國海域里面的魚油所含有的dha成分要比其他海域高很多，所以說對于孕婦來說選擇國產(chǎn)的深海魚油更加的適合。

2、正確服用深海魚油

深海魚油里面*為主要的成分就是DHA，在攝入過后就能夠促進(jìn)吸收，我們在吃了過多的脂肪或者是蛋白質(zhì)之后，也會通過神經(jīng)反射引起膽汁的分泌，所以說孕婦朋友在吃完雞蛋，豆腐之類的食物之后，如果可以服用深海魚油，那么才能夠充分的吸收。

3、服用的時(shí)間

一般來說，我們*好是在孕中晚期服用深海魚油或者是胎兒出生之后的六個(gè)月內(nèi)服用，如此所產(chǎn)生的效果更加的明顯，因?yàn)樵谶@樣的一個(gè)階段，胎兒的神經(jīng)元分裂是*為成熟的一個(gè)時(shí)間段，同時(shí)也是需求的DHA*大的一個(gè)時(shí)間段，在出生之后，我們也可以定期的服用深海魚油。

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