減肥茶飯前喝還是飯后喝效果好

添加日期：2019年9月30日 閱讀：2011

很多女性朋友會選擇喝減肥茶來達(dá)到快速瘦身的目的。但是，喝減肥茶是講究時期的，不能盲目喝減肥茶。減肥茶飯前喝還是飯后喝效果好?

1、飯前

效果：控制食欲，防止脂肪吸收

茶葉堿能夠很好的排斥油脂，防止脂肪的吸收，并且產(chǎn)生潛在信號影響大腦的飲食神經(jīng)，從而排斥葷腥、油膩的食物。此外，飯前喝減肥茶可以使減肥茶中各種中藥材的藥性得到進一步的吸收，使藥效增強。

注意事項：飯前不宜空腹喝減肥茶。



2、飯后

效果：排毒去油，防止堆積脂肪

飯后半小時之內(nèi)喝一杯減肥茶效果會很好。由于飯后喝減肥茶，使減肥茶中的刮油脂能夠更好的吸收脂肪，防止體內(nèi)堆積脂肪，避免肥胖。

不宜喝減肥茶的時期

1、女性更年期不宜喝減肥茶

女性如果處于更年期，會有頭暈、渾身無力的癥狀，而且還可能出現(xiàn)心跳加快、脾氣壞、睡眠不好等現(xiàn)象，如果喝太多減肥茶會使這些癥狀繼續(xù)加重，因此女性更年期要避免喝減肥茶。

2、女性生理期不宜喝減肥茶

女性生理期的時候缺乏鐵質(zhì)，而且，茶葉中還有高達(dá)50%的鞣酸，能夠妨礙腸粘膜吸收鐵質(zhì)，影響鐵質(zhì)的吸收程度，因此，在腸道中還容易和食糜、補血藥中的鐵相結(jié)石，產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象。

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