深海魚(yú)油能降脂,深海魚(yú)油有副作用嗎

添加日期：2019年10月3日 閱讀：1865

魚(yú)油是高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、癌癥等疾病患者為優(yōu)選保健品。那么深海魚(yú)油有副作用嗎?

1、服用深海魚(yú)油劑量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。

2、可能會(huì)出現(xiàn)的魚(yú)油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用魚(yú)油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。



3、食用受到污染的魚(yú)油，重金屬超標(biāo)

魚(yú)體內(nèi)魚(yú)油質(zhì)量(也就是不飽和脂肪酸的含量如DHA，EPA等)正如人的體質(zhì)一樣，和魚(yú)的生存環(huán)境和飲食習(xí)慣密切相關(guān)�，F(xiàn)在我們能吃到的魚(yú)很大比例是人工飼養(yǎng)的，各種添加劑，激素，廢料都是他們的填腹之物，試想一下這種飼養(yǎng)方式養(yǎng)成的魚(yú)體內(nèi)會(huì)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?沒(méi)有毒死你已經(jīng)不錯(cuò)了。

或許有人說(shuō)了，我吃海里的魚(yú)。海里的魚(yú)體內(nèi)含有豐富的EFAs，多多益善。但事實(shí)上是現(xiàn)在深海魚(yú)受到環(huán)境的污染影響，日子并不比圈養(yǎng)的魚(yú)好到哪里去，特別是鯊魚(yú)、鯖魚(yú)和養(yǎng)殖鮭魚(yú)，可能會(huì)受到汞和其他化學(xué)品的污染，更可怕的是他們的體內(nèi)重金屬嚴(yán)重超標(biāo)。因此，選擇魚(yú)油類(lèi)補(bǔ)充劑時(shí)，盡量選擇純度高，提取自深海的無(wú)污染魚(yú)類(lèi)的魚(yú)油產(chǎn)品。很多深海魚(yú)油沒(méi)有去除重金屬的工藝流程，如果吃了這樣的魚(yú)油副作用就不用說(shuō)了。

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責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-9-27 16:22:39

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