喝紅豆薏米粥祛濕？不要犯這4個(gè)錯(cuò)誤

添加日期：2020年3月10日 閱讀：1581

大家都知道薏米紅豆粥可以祛濕，也都知道身體濕氣重造成的危害性是很大的，尤其是容易導(dǎo)致一些疾病發(fā)生，因此為了身體祛濕大家可以選擇一些方法，在飲食上選擇可以祛濕的食物，但是大家也要了解一些誤區(qū)，長(zhǎng)期喝紅豆薏米粥祛濕的人，你們犯了4個(gè)錯(cuò)誤!



1、紅豆錯(cuò)了

中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕;從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的。

2、薏米錯(cuò)了

薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來(lái)吃，會(huì)傷脾，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。

3、煮法錯(cuò)了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，*好用熱水浸泡一小時(shí)后再煮，否則營(yíng)養(yǎng)很難出來(lái)，但很多人往往都是直接煮。

4、“光祛濕不健脾”錯(cuò)了

上面剛講過(guò)脾與濕氣是對(duì)“好基友”，脾虛了，濕氣會(huì)加重，濕氣重又會(huì)導(dǎo)致脾虛，所以要祛濕，需要同時(shí)健脾。“四宗罪”里，第四點(diǎn)尤其重要，為什么有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣，很大的原因在于本身濕氣已經(jīng)很重，傷及到脾了，或者說(shuō)本身是脾虛濕盛。

責(zé)任編輯：故淵 mjwave.cn 2020-3-10 14:08:23

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