女性腎氣不足的調(diào)養(yǎng)方法 養(yǎng)腎的食物有哪些

添加日期：2020年6月5日 閱讀：1445

在生活中，有部分人群會(huì)出現(xiàn)腎氣不足的現(xiàn)象。其實(shí)，這種情況是可以通過(guò)日常調(diào)理改善的。那么，女性腎氣不足的調(diào)養(yǎng)方法？養(yǎng)腎的食物有哪些？

一、女性腎氣不足的調(diào)養(yǎng)方法

女性出現(xiàn)腎氣不足的情況，一般主要是由于過(guò)度勞累、久病體虛，或者是房勞過(guò)度以及年齡過(guò)大等造成的。臨床癥狀主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、腰背酸痛、牙齒松動(dòng)、精神萎靡不振等情況，同時(shí)還伴有視力下降、抵抗力下降以及小便不利，或者小便失禁等一些臨床表現(xiàn)。 對(duì)于女性腎氣不足，主要是可以口服補(bǔ)腎的中藥進(jìn)行調(diào)理，可以口服右歸丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等進(jìn)行調(diào)理和治療。

除此之外也可以適當(dāng)采用食療的方法進(jìn)行調(diào)理，可以多吃牛肉、羊肉、狗肉以及黑豆、黑米、黑芝麻等，也具有一定的補(bǔ)腎作用。 也可以用艾灸的方法進(jìn)行調(diào)理和治療，可以每天用艾炷對(duì)腎俞、關(guān)元、氣海、三陰交等部位進(jìn)行艾灸，也具有一定的協(xié)同治療作用。

二、養(yǎng)腎的食物有哪些

補(bǔ)腎的食物有黑米、黑豆、豬腰子、羊腰子、動(dòng)物肝臟、海帶、紫菜、韭菜、生蠔、魚(yú)蝦、枸杞以及栗子等食物，癥狀嚴(yán)重者還可以入院遵醫(yī)囑服用滋陰補(bǔ)腎的中藥進(jìn)行調(diào)理。建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜。

以上便是關(guān)于養(yǎng)腎的若干方法，對(duì)于自己的身體，大家要時(shí)刻關(guān)注。如果有不適的癥狀，要第*時(shí)間做出反應(yīng)，并制定出詳盡的方案去改善。

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責(zé)任編輯：荔枝 mjwave.cn 2020-6-5 14:09:09

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