身體排毒時間是什么 身體排毒吃什么比較好

添加日期：2020年6月12日 閱讀：1343

如今，會有身體排毒的說法，同時也有質(zhì)疑的聲音，那么，我們今天就來探究一下。身體排毒時間是什么？身體排毒吃什么比較好？

一、身體排毒時間是什么

人體器官并沒有排毒時間。其實，所謂的人體毒素不過是體內(nèi)多余的垃圾，其主要來源有兩個：一是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留以及從環(huán)境中來的各種“污染物”在體內(nèi)的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內(nèi)多余脂肪、老舊壞死細(xì)胞等。另一個是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所說的糟粕，比如痰、濁、瘀等。而人的代謝、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去“按時排毒”。

肝臟、腎臟、腸道、皮膚等器官本身就是人體的代謝器官，我們只要注意正確的飲食、規(guī)律的生活、恰當(dāng)?shù)倪\動和健康的心態(tài)就可以了，額外的“排毒”只會增加身體的負(fù)擔(dān)。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該從減少“毒素”攝入入手，例如不濫用藥物（包括不濫吃“排毒養(yǎng)顏”保健品）、健康生活、科學(xué)飲水和運動，以促進(jìn)新陳代謝。

二、身體排毒吃什么比較好

排毒是現(xiàn)在很流行的一個詞匯，人體的所謂毒素?zé)o非是濕氣和二便。便秘是現(xiàn)在一個很常見的癥狀，平時愛吃油膩食物、酗酒，會導(dǎo)致脾胃濕熱，多見大便干結(jié)、小便短赤、面紅、腹脹、腹痛、口臭，治療可以清熱潤腸，吃麻仁滋脾丸。

平時脾氣暴躁，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，也會導(dǎo)致便秘，臨床上可見便秘、打嗝頻繁、胸脅痞滿，吃四磨湯。平時飲食不規(guī)律或貪食冷飲，會損傷脾胃而出現(xiàn)氣虛便秘，可見乏力、氣短、大便不干硬、面色萎黃，吃補中益氣丸。產(chǎn)后血虛或經(jīng)期**沒有引起足夠重視，慢性失血也會導(dǎo)致血虛便秘，吃五仁丸。

以上便是身體排毒的相關(guān)內(nèi)容，人們可以根據(jù)自己的實際情況對身體進(jìn)行調(diào)理，以保證自己的身體健康。

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責(zé)任編輯：荔枝 mjwave.cn 2020-6-12 14:27:32

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