怎么迅速降血壓 高血壓吃什么菜好降壓

添加日期：2020年7月1日 閱讀：1281

對于高血壓患者來說，在平時的生活中是需要多加謹慎的，否則將會對自己的身體健康不利。那么，怎么迅速降血壓？高血壓吃什么菜好降壓？

一、怎么迅速降血壓

喝低脂或脫脂牛奶。牛奶富含鉀和鈣，兩種營養(yǎng)均與低血壓有關。乳制品也含有維生素D，它也可能有助于降低血壓。比起全脂牛奶，*好飲用低脂和脫脂牛奶。全脂牛奶含有棕櫚酸，根據(jù)一些研究，此物質(zhì)可阻止負責松弛血管的體內(nèi)信號。

按摩百會穴。每個人的百會穴都位于頭頂?shù)恼�中央�？捎檬终凭o貼百會穴呈順時針旋轉(zhuǎn)，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的*大好處就在于可以寧神清腦，降低血壓。

二、高血壓吃什么菜好降壓

高血壓的患者降壓治療，以藥物降壓治療為主，飲食調(diào)理為輔。有助于高血壓患者降壓治療的飲食和茶水主要是：1、吃涼拌芹菜、喝芹菜水：有一定的輔助降壓作用。2、菊花茶：對于因為肝陽上亢而引起的高血壓癥狀，就有比較好的輔助治療效果。3、洋蔥拌木耳：能夠調(diào)節(jié)血脂代謝、軟化血管壁，起到輔助降壓的作用。

以上是關于高血壓的相關內(nèi)容，由此可見，高血壓患者要在平時注意飲食健康的問題，以起到降血壓的目的。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產(chǎn)品功效，請消費者理性閱讀。

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責任編輯：荔枝 mjwave.cn 2020-7-1 9:12:35

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