孩子不按時(shí)好好睡覺會(huì)影響長個(gè)

添加日期：2020年9月15日 閱讀：1377

小孩的生長規(guī)律有一定的季節(jié)性，一般規(guī)律是春天長得快，夏天長得慢，秋天長得快，冬天長得慢，但是不排除有個(gè)別現(xiàn)象，不過大部分小孩還是符合這種規(guī)律的。

孩子睡覺不好的原因及后果

孩子之所以睡得不好，是因?yàn)楹⒆蝇F(xiàn)在的神經(jīng)發(fā)育不成熟。比如，白天經(jīng)歷的事情，特別是一些負(fù)面的東西，夜里就會(huì)像放電影似的在孩子腦海里重現(xiàn)。

孩子哭鬧睡眠質(zhì)量下降，生長激素分泌量也會(huì)受影響，自然孩子的長個(gè)兒就會(huì)受影響。

對策處理

1、一般來說，睡前不要跟孩子做一些強(qiáng)刺激性的活動(dòng)；

2、給孩子建立睡眠的信號——比如聽睡前故事、歌謠，燈光調(diào)暗；

3、可以采用體力消耗法，白天適當(dāng)?shù)囟鄮Ш⒆幼龌顒?dòng)，其實(shí)孩子有時(shí)候睡不著是因?yàn)榫�力太過旺盛。要幫助孩子培養(yǎng)熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以一起進(jìn)行親子互動(dòng)，比如一起比賽跳繩。

4、多帶孩子到戶外活動(dòng)，多曬太陽，因?yàn)樽贤饩�是促進(jìn)皮膚合成維生素D的主要材料，合成足夠的維生素D也會(huì)促進(jìn)孩子體內(nèi)鈣的吸收。

責(zé)任編輯：王俊博 mjwave.cn 2020-9-15 16:53:15

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