老年人如何對付高血壓？

添加日期：2010年3月13日 閱讀：1025

　　72歲的老中醫(yī)阮國治，退休前發(fā)現(xiàn)高血壓，但身體強壯的他沒放在心上，結(jié)果在2000年突發(fā)心絞痛。這么多年來，他改變生活方式，把血壓控制到理想水平，冠心病再也沒有發(fā)作過。
　　1、吃白菜幫對付便秘。對于患有高血壓的老年人來講，保持大小便通暢非常重要，而白菜中含有較多的粗纖維，可以解渴利尿、潤腸通便。許多人吃白菜都喜歡吃葉子，而阮老卻把白菜幫子"包圓"了，因為白菜幫子中粗纖維含量更多。
　　2、根據(jù)時令來穿衣服：對于高血壓病人來講，保暖很重要，因為冠心病、腦中風等心腦血管疾病大多是在秋冬季發(fā)作。阮老的保暖經(jīng)驗是，穿衣要跟著24節(jié)氣走，秋冬季穿衣要提前一個時令，春夏時要拖后一個時令。
　　3、晨起叩耳梳頭三次：阮老還自創(chuàng)了老年健身操，每天早晨起床后做三次：身體站立，雙腳分開與肩同寬，雙手叩在耳朵上，雙手同時按壓耳朵。中醫(yī)認為耳朵的形狀就像一個頭下腳上的倒著的胎兒，它上面的穴位與全身五臟六腑的全部器官都有對應。
　　此外，阮老還喜歡用牛角梳梳頭，通過按摩頭頂?shù)?百會穴"，進而起到健腦提神、散風明目、防治頭痛的作用。
　　阮老發(fā)現(xiàn)自己發(fā)病的根源就是不按時吃藥。他每天坐完門診已是下午一點多，回到家吃完午飯，再間隔半小時后吃降壓藥，這時已是兩點半左右。用藥不規(guī)律，血壓控制不穩(wěn)，容易誘發(fā)心血管疾病。
　　自從發(fā)病后，他買了九安電子血壓計控制高血壓，每天早晨、午睡后、晚上定時讓老伴給他測量血壓，并且把血壓情況畫成表格。每半個月，把血壓記錄拿給醫(yī)生。在觀測三個月血壓變化后，�？漆t(yī)生為其確定了服藥時間和種類，阮老也堅持按時按量服藥，如今他的血壓再也沒有出現(xiàn)大的波動。
　　阮老特別推薦九安電子血壓計。該血壓儀使用美國摩托羅拉（MOTOLORA）**世界的專用微電腦芯片及壓力傳感器高科技術，克服了水銀血壓計測量過程中的人為因素誤差，大大提高了偶測血壓的準確性。同時，電子血壓計的方便性使得經(jīng)常有規(guī)律地測量成為可能，從而能準確、及時掌握自身血壓波動情況。
　　九安電子血壓計是您的家居必備測量精確，品質(zhì)可靠，操作簡單，顯示清晰無需聽診器，血壓心率測量一次完成，超大屏液晶顯示，方便老人美觀便攜，低耗電設計雙弧流線型機體，體積小重量輕，設計精美的手提袋，方便攜帶。

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