添加日期:2022年5月30日 閱讀:2403
現(xiàn)代人長期低頭玩手機(jī),時間長了就會出現(xiàn)頸椎病、肩周炎等,疼痛、不適也隨之而來,此時是可以試試獨門抹膏,那么獨門抹膏怎么樣?獨門抹膏有沒有副作用呢?
獨門抹膏適用于筋骨疼痛跌打損傷、筋斷骨折、橙血瘦癥、頸椎病、滑膜炎、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、腰腿疼痛、關(guān)節(jié)腫大變形、痛風(fēng)、腰椎管狹窄,般骨頭外死、月子病、急慢性扭挫傷、骨刺、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等適應(yīng)癥。
為了避免肩周炎、頸椎病等骨病的發(fā)生,以下幾點也需要重視:
1、避免長期劇烈運(yùn)動
長期、過度、劇烈的運(yùn)動或活動是誘發(fā)骨病的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)),過度的運(yùn)動使關(guān)節(jié)面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運(yùn)動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導(dǎo)致骨病。
2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
避免長期劇烈的運(yùn)動,并不是不活動,恰恰相反,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨病的好方法之一。因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動,可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預(yù)防骨病,尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。因此骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于運(yùn)動,意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,*大限度地恢復(fù)其生活和勞動能力,改善和提高患者的生活質(zhì)量。
3、及時治療關(guān)節(jié)的損傷
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。由于骨折復(fù)位不完全,造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整,從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復(fù)位,完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
責(zé)任編輯:大花 mjwave.cn 2022-05-30 16:17:37
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