添加日期:2023年5月29日 閱讀:608
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日常需定時(shí)改變頭頸部體位,注意休息,勞逸結(jié)合。抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部,不要一直處于低頭狀態(tài)。平時(shí)進(jìn)行鍛煉,經(jīng)常做擴(kuò)胸、旋肘、拍肩運(yùn)動(dòng),對(duì)頸椎有幫助。
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責(zé)任編輯:朱玉玲 mjwave.cn 2023-05-29 11:23:47
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