添加日期:2023年11月30日 閱讀:603
現(xiàn)在很多人寧愿坐著玩手機(jī),都不愿意站起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下,久坐的后果就是患上腰間盤(pán)突出,腰間盤(pán)突出怎么緩解呢?可以試試腰間盤(pán)突出貼。
腰間盤(pán)突出在現(xiàn)代青年男女中十分常見(jiàn),主要是因?yàn)椴簧倥笥严掳嗷丶液缶拖矚g躺在床上或者沙發(fā)上,半天不活動(dòng),其實(shí)久坐久臥都會(huì)傷身的,尤其是在比較柔軟的沙發(fā)上,更易患腰間盤(pán)突出等疾病。
腰間盤(pán)突出貼可以用于緩解腰椎疼痛、腰間盤(pán)突出不適等癥狀,適用簡(jiǎn)單,將膏片貼于患處或相應(yīng)穴位,24-48小時(shí)更一次,三盒為一周期。
患者除了使用腰間盤(pán)突出貼外,平時(shí)應(yīng)該要多注意休息,不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐著。睡覺(jué)的時(shí)候也盡量選擇硬床板,保持正確的睡覺(jué)姿勢(shì),有必要時(shí)還應(yīng)該要進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉。
同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣,防止腰腿受涼,防止過(guò)度勞累。站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正,會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻,是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久,適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng),可以解除腰背肌肉疲勞。
責(zé)任編輯:大花 mjwave.cn 2023-11-30 14:46:05
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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