添加日期:2009年8月11日 閱讀:1826
研究發(fā)現(xiàn),低血糖還可能在入睡后發(fā)難,使人容易在惡夢(mèng)中驚叫而醒、渾身出汗,難以再重新入睡。
為什么低血糖與做惡夢(mèng)有關(guān)呢?
實(shí)驗(yàn)研究證實(shí),人在睡眠過程中,會(huì)以快波睡眠和慢波睡眠兩種形式交替進(jìn)行?觳ㄋ哂址Q“有夢(mèng)睡眠”,人做夢(mèng)就是發(fā)生在這個(gè)時(shí)段。研究表明,在快波睡眠的過程中,人的神經(jīng)興奮增高,腦內(nèi)蛋白質(zhì)合成加快。當(dāng)血糖過低時(shí),大腦能量供應(yīng)不足,蛋白質(zhì)合成受阻,會(huì)導(dǎo)致快波睡眠時(shí)間**,此時(shí)神經(jīng)興奮性會(huì)增高,惡夢(mèng)就可能隨時(shí)發(fā)生。反之,當(dāng)血糖正常,人在睡眠過程中,蛋白質(zhì)的合成代謝、能量的供應(yīng)等處于正常的生理狀態(tài),快波睡眠與慢波睡眠是有序地交替進(jìn)行,神經(jīng)系統(tǒng)不會(huì)過度興奮,因此就不易產(chǎn)生惡夢(mèng)。
碳水化合物食物能糾正低血糖,如果你常做惡夢(mèng),睡前不妨吃幾片面包或兩塊小餅干試試,也可喝一杯加糖的牛奶。這可能對(duì)你減少惡夢(mèng)、提高睡眠質(zhì)量有一定幫助。
值得一提的是,有的糖尿病患者入睡困難、惡夢(mèng)也多(這點(diǎn)常被忽視)。這往往與糖尿病患者容易出現(xiàn)低血糖有關(guān)。所以,當(dāng)患者夜間經(jīng)常低血糖發(fā)作,可考慮調(diào)整用藥,或者在睡前少量加餐。當(dāng)然,這些*好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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