中醫(yī)養(yǎng)生：初春五臟清火大招

添加日期：2015年2月10日 閱讀：1465

    冬去春來(lái)，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，天地之間一派欣欣向榮之象。這時(shí)候人體會(huì)怎樣呢？有不少朋友反映說(shuō)雖然天氣還冷，但過(guò)了立春，有時(shí)就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發(fā)熱等火熱癥狀，其實(shí)這是“郁熱”在內(nèi)不得外發(fā)的表現(xiàn)。為什么會(huì)這樣呢？
    冬季陽(yáng)氣潛藏，人們活動(dòng)減少，加之進(jìn)食溫?zé)嵫a(bǔ)品，氣血運(yùn)行緩慢，體內(nèi)熱聚。立春時(shí)節(jié)，自然界陽(yáng)氣生發(fā)，體內(nèi)郁熱相隨，表現(xiàn)在人體就容易出現(xiàn)頭痛眩暈、兩脅撐脹、打嗝泛酸、心煩易怒等郁熱外散的表現(xiàn)。若進(jìn)一步加重，熱傷陰血，常會(huì)出現(xiàn)便血、尿血、咳血、鼻衄。如果體內(nèi)郁熱嚴(yán)重，還容易感受外界邪氣，罹患諾如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩紅熱等傳染性疾病，這也是春節(jié)傳染性疾病高發(fā)的原因之一。
    因此，在初春時(shí)節(jié)清除體內(nèi)郁熱是養(yǎng)生的重中之重。
    心經(jīng)郁熱
    心火積聚不得外發(fā)，轉(zhuǎn)而擾亂心神。
    表現(xiàn)為面赤口渴、尿黃便干、舌尖紅絳，或舌體生瘡、腐爛疼痛�；蛞�(jiàn)吐血、鼻出血，或見(jiàn)肌膚瘡瘍，紅腫熱痛，心胸?zé)�熱，夜不成眠�?BR>    竹葉茅根飲：竹葉10克、白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小時(shí)，煮沸15分鐘，取汁飲用。
    竹葉能“退虛熱煩躁不眠，止煩渴”，白茅根能“除瘀血、血閉寒熱”，兩者合用，清心安神，味道甘甜，不僅功效，而且美味。
    但需注意，白茅根忌鐵器，勿與鐵器接觸，砂鍋、搪瓷盆或者不粘鍋都可以使用。
    肺經(jīng)郁熱
    溫?zé)嶂�邪從口鼻而入，或風(fēng)寒入里化熱，內(nèi)壅于肺所致。
    表現(xiàn)為咳嗽痰稠色黃、氣喘息促、口渴、煩躁不安，甚則胸痛，哮喘，大便干結(jié)。
    蘿卜甘蔗汁：白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁備用，每次取白蘿卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混勻服用，每日3次。
    白蘿卜“除疾潤(rùn)肺、解毒生津”，甘蔗“其漿甘寒，能瀉火熱”，兩者合用，清肅肺氣，宣郁化痰。又“蔗能化酒、萊菔能化食”，又可用于酒食過(guò)度，煩熱面赤，嘔逆少食。
    胃經(jīng)郁熱
    多因平素嗜食辛辣肥膩、酗酒所致。
    表現(xiàn)為胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結(jié)。
    點(diǎn)按內(nèi)庭穴：*好在辰時(shí)（早7～9點(diǎn)）早餐后進(jìn)行，這時(shí)胃經(jīng)氣血*為旺盛。可用大拇指按壓或火柴頭點(diǎn)壓，100次為宜，每天按摩1～2次。清胃、瀉火、解毒。
    肝經(jīng)郁熱
    肝經(jīng)氣血不暢，郁而化火，多因情志不遂、熬夜引起。
    表現(xiàn)為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、噩夢(mèng)紛紜、脅肋灼痛、耳鳴如蟬。
    荷菊飲：干薄荷8克（鮮品10克）、白菊花12克，用沸水300毫升沖泡，加蓋悶10分鐘即可飲用，每日1劑。
    薄荷“辛能發(fā)散，涼能清利”，菊花“久服利血?dú)狻薄梆B(yǎng)目去盲”，兩者同用清瀉肝火、開(kāi)竅明目、開(kāi)郁安神。
    需要注意的是，薄荷不宜與甲魚同服。
    腎經(jīng)郁熱
    腎經(jīng)氣血虧虛不暢，郁而化熱。
    表現(xiàn)為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽干燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少。
    揉按腰眼穴：第*，兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續(xù)做50次，每天早晚各1次。第二，兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘。經(jīng)常做此法可以強(qiáng)腎瀉火。
    預(yù)防妙招
    相信通過(guò)上述方法，大家可以緩解很多冬春換季的不適。但如果想要預(yù)防傳染病，還得凈化周邊的環(huán)境。下面為大家再支兩個(gè)妙招：
    宮廷避瘟丹
    大黃20克、蒼術(shù)20克，碾碎調(diào)以清水，捻成藥丸如黃豆大，然后置于陰涼處陰干。也可按藥物比例增加藥量，一次制作數(shù)個(gè)，保存?zhèn)溆�。使用時(shí)將制作好的干燥藥丸用火點(diǎn)燃，置于香爐中焚燒。每5平米居室用1丸。
    此丹早先是清代皇室用來(lái)凈化空氣、預(yù)防傳染病的御用之物。
    《本草正義》盛贊蒼術(shù)：“芳香辟穢，勝四時(shí)不正之氣；故時(shí)疫之病多用之，*能驅(qū)除穢濁惡氣”。大黃氣味雄厚，瀉火解毒，與蒼術(shù)配伍可以增強(qiáng)其清解郁熱的功效。對(duì)各種呼吸道傳染病具有預(yù)防作用。
    葆嬰香囊
    蒼術(shù)2克、石菖蒲2克、川藳本2克、山柰2克、甘松2克、樟腦2克、冰片2克，研為粗末，裝入香囊內(nèi)縫好，佩于胸前，7~10天換藥1次。每次佩戴前可置于微波爐中小火加熱1分鐘，將藥性盡量揮發(fā)出來(lái)。
    將這些藥物制成香囊掛在小朋友胸前，時(shí)時(shí)嗅吸藥物揮發(fā)出來(lái)的香氣，可以辟穢除濁，預(yù)防傳染病，還能避免蚊蟲叮咬。
    方中蒼術(shù)、石菖蒲、藳本芳香化濕、祛風(fēng)散寒；山柰、甘松理氣止痛、散脾胃之寒，開(kāi)胃消食；樟腦驅(qū)蟲，冰片開(kāi)竅醒神。
責(zé)任編輯：候明芳    mjwave.cn    2015-2-10 10:37:47

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