春節(jié)前后胃腸病暴增 **教你如何護(hù)腸胃

    添加日期:2015年2月11日 閱讀:1615

        每年春節(jié)期間,醫(yī)院急診總有許多急性胃腸病的患者就診。**指出,春節(jié)前后包括春節(jié)期間,急性胃腸炎、消化道出血、胰腺炎的病人都會(huì)有所增加,曾患過(guò)膽囊炎、膽結(jié)石、胃炎的病人也容易反復(fù),特別是“老胃病”,這與過(guò)節(jié)油膩、高蛋白、過(guò)飽飲食,過(guò)度飲酒直接相關(guān)。她提醒,“老胃病”想要不反復(fù),過(guò)節(jié)一定要“管住嘴”,平時(shí)也可以根據(jù)征型選擇合適的中藥調(diào)理。
        春節(jié)聚餐暴增 **教你4招護(hù)腸胃
        節(jié)日期間,親朋好友聚會(huì)多了,免不了大魚大肉、吃香喝辣,油膩、重口味、酒精、生冷食物與熱食混合等對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)是很大的負(fù)擔(dān)。張倫建議,過(guò)節(jié)期間胃腸負(fù)擔(dān)不小,對(duì)于餐飲的選擇,人們要比平時(shí)更為精明,盡量選擇一些有利于腸胃健康的飲食。
        第*招:精明選餐管住嘴。
        無(wú)論在家做飯還是在外面就餐,“管住嘴”計(jì)劃都要落實(shí)徹底。選餐館時(shí)盡量選擇衛(wèi)生條件好,就餐環(huán)境理想的餐館;點(diǎn)菜時(shí)多點(diǎn)瓜果蔬菜,肉菜與蔬菜的比例*好達(dá)到4:6,或者各一半;烹飪方式盡量選擇清蒸、水煮等比較清淡的菜式,少吃辛辣、油膩、煎炸、重口味的食物;酒水助興未嘗不可,但要點(diǎn)到為止。
        第二招:不可餓一頓、飽一頓。
        “許多年輕人平時(shí)吃飯就比較任性,吃不定時(shí)也不定量,胃腸已經(jīng)處于亞健康狀態(tài),”張倫指出,到了年底、春節(jié),不少年輕人一有聚餐就全天不吃東西,聚餐時(shí)就胡吃海喝,一時(shí)過(guò)餓一時(shí)過(guò)飽,腸胃肯定扛不住,膽囊、胰腺很容易出問題。
        第三招:腸胃不適不硬扛
        不少人覺得腸胃問題都是小事,硬撐一下,隨便吃點(diǎn)藥就可以了。張倫提醒,腸胃疾病可大可小,出現(xiàn)不適特別是次數(shù)比較頻繁的,不可拖延、硬扛。本身就有胃腸疾病的患者更要遵醫(yī)服藥,防止疾病在春節(jié)悄然進(jìn)展到更嚴(yán)重的程度。
        第四招:清淡餐“包圍”油膩餐
        春節(jié)聚餐難免吃得比較油膩,所以除了聚餐外的一日三餐,還是盡量以清淡為主。比如晚上聚餐,當(dāng)天和隔天早餐、午餐就簡(jiǎn)單清淡一些,清淡餐“包圍”油膩餐,讓胃腸有個(gè)休息緩沖的時(shí)間。
        老胃病傷不起 中醫(yī)教你日常如何分型調(diào)理
        老胃病主要是指慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍這幾種功能性的胃病,有時(shí)也指反反復(fù)作的腸炎、膽囊炎。“這些老胃病患者過(guò)節(jié)更要管住嘴,注意定期吃藥,吃了熱的不要馬上吃冷的,更不要為了補(bǔ)身子吃一些海參、魚肚等高蛋白又難消化的食材,”張倫建議,老胃病除了對(duì)癥治療,日常還可以根據(jù)自己的征型、體質(zhì)吃些中藥調(diào)理,輔助治療。
        1、寒涼型:俗稱“老寒胃”,可以吃些溫性又不偏熱的中藥,比如香砂養(yǎng)胃丸(又稱“香砂六君子”)、健胃舒顆粒。香砂養(yǎng)胃丸也適合脾虛型的老胃病患者。
        2、燥熱型:平常大魚大肉,口味比較重,大便不通,經(jīng)常覺得胃脹的患者,可以服用清胃祛濕顆粒,再辨證吃些保濟(jì)口服液、保濟(jì)丸等消滯的中藥通便、清腸胃。
    責(zé)任編輯:候明芳    mjwave.cn    2015-2-11 9:59:47

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