哪些疾病會提前降臨 你知道嗎

添加日期：2015年7月7日 閱讀：1400

　　在這個疾病多發(fā)的時代，是你認為只有不如中老年階段才會患疾病可能就在你不經(jīng)意之間纏身，即便你此時還正處于青春年少時期。我們可以發(fā)現(xiàn)，如今多數(shù)疾病正呈年輕化趨勢發(fā)展。其中緣由是由于飲食不當、生活中養(yǎng)成的一些壞習慣所導致的。所以，我們要調(diào)整對疾病引發(fā)的觀念，糾正生活中易引發(fā)疾病的壞習慣。那么問題來了！哪些疾病會提前降臨呢？
　　一、中風
　　過去該病的發(fā)病年齡一般在65歲之后，但現(xiàn)在卻發(fā)生在了二三歲的青少年身上。據(jù)**解釋，如今吸煙人數(shù)不斷增長，而吸煙恰恰會導致中風患病率翻倍增長。另外，患有高血壓、糖尿病以及肥胖癥等人群中風的風險也是極大的。根據(jù)調(diào)查得出，近幾年的“三高”人群中，竟有五分之一的人年齡在三十歲以下。
　　對此建議盡早戒煙，在飲食方面建議堅持每周吃兩次魚，另外每天步行30分鐘，這對于預防中風有非常好的效果。
　　二、乳腺癌
　　乳腺癌過去的發(fā)病年齡在45歲之后，而如今十幾歲就有患乳腺癌的。這并非危言聳聽，之所以乳腺癌患病如此年輕化，是因為如今含激素食品不斷增多，再加上工業(yè)的快速發(fā)展，導致環(huán)境雌激素不斷增加，從而導致兒童早熟，年紀輕輕就患上了乳腺癌。另外，肥胖、常食高脂肪食物、晚婚晚育都有可能導致乳腺癌提前。
　　對此建議女性朋友養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的習慣，保持體形，限制飲酒，等等這些都將可以有效降低患乳腺癌的風險。
　　三、骨質(zhì)疏松
　　該病一般發(fā)病年齡在65歲之后，如今提早了十多年，50多歲即可發(fā)病。這是因為現(xiàn)代人普遍缺少運動，從而難以保證身體有足夠的維生素D合成量。另外不良的飲食習慣導致鈣攝入不足，導致提早患上了骨質(zhì)疏松癥。
　　**建議，要想強健骨骼，就要多補充維生素D成分和鈣物質(zhì)。日�？梢远嗪榷�?jié){、酸奶等，可有助于提高鈣成分攝入量。另外要養(yǎng)成多鍛煉的好習慣，多做有氧運動，例如慢跑、瑜伽，這些可以加強我們肌肉力量，起到保護骨骼的作用。
責任編輯：楊海靜    mjwave.cn    2015-7-7 9:47:38

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