糖尿病人怎么吃?指南告訴你正確的吃法！

添加日期：2017年10月11日 閱讀：1624

吃乃人生頭等大事。對(duì)于中國(guó)5億左右的糖尿病患者或者糖尿病前期人群來說，更要把吃當(dāng)成人生第*大要事。

一、糖尿病的病因及發(fā)病機(jī)制十分復(fù)雜，和遺傳、生活方式、精神狀態(tài)、周邊環(huán)境和自身免疫等有關(guān)。對(duì)于遺傳等因素，我們或許無能為力，但至少能為入口的食物把好第*道關(guān)。



也許，您認(rèn)為糖尿病又不是癌癥之類的病癥，沒有直面死亡的威脅，所以平時(shí)并不會(huì)太上心。但是，糖尿病一旦控制不好引起的并發(fā)癥，可以上至頭頂下至足底，諸如神經(jīng)障礙、腦血栓、心肌梗塞、肺炎、肝硬化、足病變等等，都是由于心、肝、肺等部位的衰竭病變導(dǎo)致的。

正因其可怕的并發(fā)癥，有了“一旦得了糖尿病，壽命至少減十年”的說法。這種說法并不夸張，糖尿病*終致人死亡的可能性要高出乳腺癌和艾滋病。

所以，要引起我們足夠的重視。

二、我們要積極治療糖尿病，以防并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。如何積極治療糖尿病呢?

答案是，如開篇所說，重視吃，把好飲食這道關(guān)。

《2型糖尿病實(shí)用目標(biāo)與治療》指出，如果對(duì)飲食和營(yíng)養(yǎng)都不予以足夠的重視，那么糖尿病就不可能得到有效控制!

《中國(guó)糖尿病醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南》指出，營(yíng)養(yǎng)治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，是糖尿病自然病程中任何階段控制必不可少的措施。任何類型糖尿病及糖尿病前期患者均需接受醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療。

所以，糖尿病患者及糖尿病前期人群，一定要重視吃。任何一頓餐都可以改變一個(gè)人的健康走向，任何時(shí)間干預(yù)都來得及，當(dāng)然越早干預(yù)越好。

三、問題來了，吃什么呢?如何把好飲食這道關(guān)?我們來看《中國(guó)糖尿病醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南》是如何建議的：

1.營(yíng)養(yǎng)治療可改善血糖控制。以營(yíng)養(yǎng)代餐為基礎(chǔ)的強(qiáng)化生活方式干預(yù)，體重、血糖、糖化血紅蛋白，以及血壓和甘油三酯水平均明顯降低。

2.低升糖指數(shù)食物對(duì)糖尿病及其相關(guān)并發(fā)癥的預(yù)防、血糖調(diào)控都有重要的作用。

3.膳食纖維可**胃排空時(shí)間，延緩葡萄糖的消化和吸收，改善餐后血糖代謝和長(zhǎng)期糖尿病控制。

4.控制能量攝入，有利于改善腸促胰島素分泌、維持理想體重。

四、如何吃能滿足指南上營(yíng)養(yǎng)治療糖尿病的所有需求呢?其實(shí)，指南里明確指出，代餐治療能夠滿足專業(yè)需求，同時(shí)還滿足便捷的需求。

責(zé)任編輯：芳芳    mjwave.cn    2017-10-11 13:54:42

文章來源：