冬季保暖方法

添加日期：2009年11月27日 閱讀：1317

      一、要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。怎樣科學(xué)地衡量衣服的保溫能力呢？科學(xué)上設(shè)計(jì)了一種衣著指數(shù)叫克洛，1克洛是衣服表里溫差為0.18℃每一平方米面積上1小時(shí)內(nèi)通過(guò)1千卡熱量。這樣的隔熱水平，相當(dāng)于在室內(nèi)氣溫為2℃，風(fēng)速在3米／秒以下，相對(duì)濕度為50％的情況下，靜坐的人所需要的衣服厚度。如果按1克洛需要穿0.64厘米厚某種織物的衣服來(lái)計(jì)算，根據(jù)我國(guó)各地不同氣候特點(diǎn)，華南冬季御寒衣服的厚度可小于1.9厘米，長(zhǎng)江至南嶺為2.3厘米，長(zhǎng)江以北為2.9厘米，東北南部和中部分別為3.5和4.2厘米，黑龍江和內(nèi)蒙古呼盟的冬衣厚度則需超過(guò)4.5厘米。在厚度一定時(shí)，則要講究保暖層的密度。試驗(yàn)表明，各保暖層衣服間的空氣厚度以0.5—1.5厘米為*好。不同質(zhì)地衣物而有些差別。
      二、做好人體直接接觸空氣部位的保暖。據(jù)研究表明：在氣溫為15℃時(shí)，周身保暖的人在靜止?fàn)顟B(tài)下通過(guò)頭部散出去的熱量占全身的34％;在氣溫為4℃時(shí)，占50％;氣溫降到—15℃時(shí)，則占75％。由此不難看出，在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，同樣能達(dá)到周身保暖的目的。在更加嚴(yán)寒的時(shí)候，還應(yīng)戴上口罩和手套。俗話說(shuō)：“寒從腳下起�！痹趪�(yán)冬，人們還必須穿上棉鞋，注意腳部保暖。
      三、在冬季宜穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收太陽(yáng)輻射為88％，軍**為57％，白色為20％。因此，深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。
      四、要勤曬被褥。大家知道，空氣是熱的不良導(dǎo)體，其散熱系數(shù)僅為0.027。因此，增加被褥內(nèi)的空氣量就等于提高了保暖能力。被褥經(jīng)過(guò)日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過(guò)的被子，總覺(jué)得很暖和。
      五、在生活、工作環(huán)境中保持適宜的溫濕度。如在室內(nèi)生爐子和設(shè)置暖氣或空調(diào)設(shè)備等，使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于18℃—20C，相對(duì)濕度50一60％為*好。人們不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間地處于10℃以下的環(huán)境中。此外，進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑等體育活動(dòng)，既可增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高人體對(duì)寒冷的忍耐性。

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