三高人群吃什么保健品好？三高人群適合吃哪種保健品？

添加日期：2019年3月29日 閱讀：4498

很多中老年人都有三高的煩惱，三高人群需要長期服用藥物來控制病癥，也可以服用一些保健品來控制疾病，如魚油、卵磷脂。那么三高人群吃什么保健品好?三高人群適合吃哪種保健品?

三高人群吃什么保健品好?

1、亞麻籽油

三高人群需要多補充一些亞麻籽油，亞麻籽油主要是能夠減輕過敏反應(yīng)，同時還能夠降低血壓。還可以有效地降低血液中膽固醇的含量，降低人體心臟的負(fù)荷。*重要的是亞麻籽油還能夠促進人體細(xì)胞的健康，有效地將人體內(nèi)的毒素排出體外。大家可以適量性的服用亞麻籽油。

2、大豆卵磷脂

三高人群是特別容易患上心腦血管方面的疾病的，大家需要多補充一些大豆卵磷脂，大豆卵磷脂中含有較高的溶血磷脂等，能夠有效地預(yù)防心腦血管的疾病，同時還能夠很好的延緩衰老，大家需要多補充一些大豆卵磷脂，還能夠保護人體肝臟組織抵御外部的入侵。

3、益生菌

三高人群需要多補充一些益生菌，其實益生菌主要是能夠調(diào)理人體的腸胃，同時還具有一定的降血壓，促進葡萄糖的吸收，作用是相對而言比較顯著的。有些廠家生產(chǎn)出來了專門針對三高人群的益生菌，所以大家一定要針對性的進行選擇�，F(xiàn)在市場上有一些益生菌的牌子，里面含的糖分較多，大家在選購的時候要特別注意。



4、螺旋藻

三高人群還可以多補充一些螺旋藻。螺旋藻的作用是非常多的，螺旋藻是具有非常好的降膽固醇，調(diào)血糖的效果，同時還能夠增強人體的免疫力，能夠保護人體腸胃功能，三高人群可以多補充些螺旋藻，其他非常好的調(diào)節(jié)作用，建議大家要選擇到正規(guī)的途徑去購買假貨。

5、魚油

魚油中含有EPA，是一種特殊的不飽和酸，可以防止血脂在血管壁上堆積，進而形成血管堵塞，對改善血液循環(huán)、保持血管通暢、改善血清脂質(zhì)、降低血液粘稠度等有良好的效果，可以有效預(yù)防血栓形成，防止中風(fēng)和心肌梗塞的發(fā)生。

6、綠茶精華

綠茶中含有多種強效抗氧化劑，對血液中的低密度脂質(zhì)蛋白膽固醇的氧化可起到有效的抑制作用，從而預(yù)防血栓和動脈粥樣硬化的形成。

7、維生素B

維生素B是人體所有組織所不能缺少的營養(yǎng)素，參與體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)等的代謝，是食物釋放能量的關(guān)鍵。維生素B可以激活胰腺，提高人體對糖分的吸收和利用率，減少人體內(nèi)糖分的積累，對降低血糖、減輕其并發(fā)癥都有良好的效果。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-3-29 9:29:49

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