添加日期:2019年3月29日 閱讀:1874
女性進入更年期是由于卵巢的衰老導致,更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少,造成神經內分泌失調,產生抑郁、焦慮癥等。更年期可以服用大豆異黃酮、褪黑素、圣約翰草等保健品。更年期吃什么保健品?適合更年期吃的保健品。
更年期吃什么保健品?
1、植物性雌激素
到了更年期,我們一定要注意補充一些雌性激素,因為更年期的來臨,雌性激素的分泌會有所減少,這也就造成了更年期的各種癥狀,但不要補充動物性的雌激素。我們可以多吃一些含有雌激素豐富的植物性食物,這樣對我們的身體沒有多大的傷害,有更容易吸收和接受。
2、蛋白質類保健品
一旦進入更年期,女性的代謝也會變得更加旺盛,這樣也會進一步的進入衰老狀態(tài),因此更需要補充足夠的營養(yǎng)。而蛋白質有著不錯的修補作用,更能夠強健我們的身體,維持機體的正常代謝,所以更年期的女性*不能缺少的也就是蛋白質類型的保健品,我們就可以多多選擇。
3、鈣片
更年期女性身體和消化吸收的功效也會大大降低。骨質疏松癥是更年期女性的常見一種現(xiàn)象,所一更年期*關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。女性在選擇更年期補充保健品的時候,應注意鈣質的補充。因此,補鈣也是*需要進行的一件事,因為鈣質流失的也會加速,因此在更年期來臨之時,就需要購買一些鈣片,來及時的補充身體的鈣質需要。
4、補血養(yǎng)血類保健品
特別到了更年期,容易內分泌失調月經紊亂等等。這個時候非常容易造成貧血,因此到了更年期,請讓自己的身體更加健康,我們就一定要多吃一些補血養(yǎng)血類型的保健品,這樣能夠讓身體的氣血充足,畢竟氣血充足,也是好身體的首要衡量標準。
5、大豆異黃酮
具有弱雌激素作用,可保養(yǎng)卵巢,提高更年期女性雌激素水平,從而緩解煩躁、易激動或抑郁、失眠等更年期癥狀。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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