常見的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品有哪些？吃什么營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)身體？

添加日期：2019年4月5日 閱讀：6385

滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品是補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高人體抗病能力，消除虛弱癥之物品。那么常見的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品有哪些?吃什么營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)身體?

常見的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品有哪些?

1、常見的滋陰滋補(bǔ)品

常見的滋陰滋補(bǔ)品有何首烏、海參、黑豆、黑芝麻、當(dāng)歸、阿膠、淮山、枸杞子、南瓜、甲魚、蛤蜊、銀耳、白果、鐵皮石斛、燕窩、等。

2、常見的補(bǔ)陽(yáng)滋補(bǔ)品

常見的補(bǔ)陽(yáng)滋補(bǔ)品有鹿茸、杜仲、海馬、肉蓯蓉、蛤蜊、松子、姑娘果、牛油果、蜂蜜、羊肉、松花蛋、核桃、椰子等。

3、常見的補(bǔ)氣滋補(bǔ)品

常見的補(bǔ)氣滋補(bǔ)品有黨參、人參、西洋參、蓮子、海參、烏雞、淮山、黑木耳、當(dāng)歸、黃芪、小米、鯽魚、南瓜、兔肉、薏米等。

4、常見的補(bǔ)血滋補(bǔ)品

常見的補(bǔ)血滋補(bǔ)品有紅棗、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、熟地、桑葚、桂圓肉、烏雞、何首烏、鹿茸、南瓜、甘蔗、黑豆、黑芝麻、菠菜、薏米等。



吃什么營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)身體?

1、維生素C

維生素c會(huì)直接參與免疫球蛋白的合成，能有效的干擾病毒素的侵襲，多方面的提升人體的免疫能力。在通過研究之后，可以發(fā)現(xiàn)，如果可以經(jīng)常性地?cái)z入維生素c能有效的減少感冒的次數(shù)，同時(shí)還可以維持皮膚的細(xì)嫩，有效減少肌膚老化的現(xiàn)象，牙齦本身就屬于一種軟組織，如果在缺少了維生素c蛋白質(zhì)鈣元素之后，也會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮的現(xiàn)象。

2、蛋白質(zhì)粉

人體的抗體在制造的過程中*為主要的需要元素就是蛋白質(zhì)，而免疫蛋白本身就具有維系免疫功能的一個(gè)效果。如果我們攝入充足的蛋白質(zhì)，在遇到異性蛋白來入侵的過程中，能有效的啟動(dòng)您的系統(tǒng)，減少疾病的出現(xiàn)，因此補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉對(duì)于維系細(xì)胞的正常功能會(huì)有一定的幫助，而且還可以促進(jìn)人體對(duì)于鐵元素的吸收，減少重癥感染的現(xiàn)象。

3、大蒜素

大蒜素具有明顯提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化能力，從而就可以達(dá)到提升人體免疫力的效果，大蒜素對(duì)于球菌都具有明顯的滅殺效果。對(duì)于胃部感染，微生物感染的人群來說，具有非常明顯的幫助，同時(shí)也達(dá)到治療萎縮性胃病，慢性胃炎的效果。

4、蜂王漿

蜂王漿主要的原料其實(shí)就是從放養(yǎng)的蜜蜂所采集的新鮮蜂皇漿所研制而成的，內(nèi)部含有維他命，礦物質(zhì)，氨基酸以及多種蛋白質(zhì)，能有效的提升人體的免疫能力，讓肌體有效的恢復(fù)平衡。蜂王漿中所含有的磷脂類成分，能有效的保持頭腦的穩(wěn)定，增強(qiáng)活力，提升大腦的記憶力。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-4-3 16:54:15

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