教你如何正確預防膽結石的發(fā)生 四大高招

添加日期：2019年6月27日 閱讀：1527

膽結石是日常生活中一種常見病癥，據(jù)了解女性發(fā)病率要高于男性，很多患者也表示，平日里沒有時間去運動、生活中不得不加班、熬夜。

今天，文章就是要教大家，如何正確的預防膽結石的發(fā)生。



1、注意飲食衛(wèi)生，避免寄生蟲感染

在平常的飲食當中大家一定要注意講究衛(wèi)生，生的、隔夜的食物都是不能吃的，這些食物吃了以后是會被寄生蟲感染的，就會得膽囊炎，*后慢慢變成膽結石。

2、平常的飲食結構一定要合理

平時一定要少吃高糖、高蛋白、高脂肪的食物，可以適當吃一些富含纖維素高的食物，比如蔬菜、水果、粗雜糧等。富含纖維素的食物是可以刺激腸蠕動的，并且不斷刺激膽汁流入腸腔，防止膽汁淤積，這樣可以有效防止結石的形成。

3、平時的飲食一定要有規(guī)律

大家每天都要按時吃飯，這是預防膽結石*好的辦法，人在禁食的時候膽囊中是充滿了膽汁的，膽囊粘膜吸收水分以后會使得膽汁濃度變大。膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，易形成膽結石。

4、減肥不得太快

有研究表明，以節(jié)食手段減肥者，在4個月內(nèi)將有1/3的人發(fā)生膽汁郁積、糖蛋白增加，從而促進膽石的形成。

所有疾病的發(fā)生，都應從預防做起，建議大家多了解些有關于疾病預防的知識，可預防疾病的發(fā)生。

（免責聲明：我們致力于保護作者版權，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡，如涉及侵權，請及時聯(lián)系我們刪除�。�



責任編輯：小剛 mjwave.cn 2019-6-27 16:42:23

文章來源：互聯(lián)網(wǎng)