長期喝綠茶能減肥嗎,怎樣喝綠茶能減肥

添加日期：2019年8月2日 閱讀：1803

綠茶香氣清幽，滋味鮮爽，在夏天喝綠茶不僅解暑，還能減肥。那么長期喝綠茶能減肥嗎?怎樣喝綠茶能減肥?茉莉綠茶招商詳情》》



長期喝綠茶能減肥嗎?

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

怎樣喝綠茶能減肥?

1、在飯后一小時喝

倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收。綠茶凝膠糖果招商詳情》》



2、喝茶減肥不可一日而就

喝綠茶減肥必須長期堅持才能達(dá)到完美的減肥塑身效果，同時喝茶益處多，愛茶人士日�？梢责B(yǎng)成每日喝茶的好習(xí)慣，以茶養(yǎng)身，但是對于女生朋友來說，在生理經(jīng)期，哺乳期，在孕期，都建議少喝茶，特別是濃茶。

3、空腹喝茶更減肥

茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。

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